本日は、曇り空ですが
気持ち良い風が吹いている、土曜日です
ダイエット目的の朝ジョグ3キロから、本日もスタート
しかしなぁ～
なんだかなぁ～
今月は走っていないなぁ～
なんと無くなんだけど
身体が走るな！ってサインを出しているのか？
サボり虫が大量に発生しているのか？
まぁ５６歳にもなったオッサンの身体は、怪我をすると回復も遅いし
いま怪我をしてしまったら、絶対にもうＰＢ更新なんて出来ないだろうから
無理はする必要は無い！！！
だけどヤル気スイッチが、入った時には
シッカリと追い込める準備だけは、しておかないと
ってな事で、本日の鍛練は「筋トレ」
別宅のジムに行って、マシンを使ってフンフン
懸垂からスタートして、シーテッドロー、トルソー、Ｒエクステ、グルート、アブドミナルと
その後は少し休憩を入れてから、トレッドミルで
１０ｋｍ/ｈからスタートして、少しづつビルドアップして２キロ
１２ｋｍ/ｈまで上げた後はペースを上げずに、４キロ
合わせて６キロで終了
と思っていたのに、もう少し走りたくなった
１キロ追加したけど、また足らない
流しを５本いれてから、ダウンジョグ
なんやかんやでトータル８，５キロ
朝ジョグと会わすと、１１，５キロで本日は終了！
ストレッチを入れている時に窓の外を見ると、雲は在るけど
思いっきり晴れてるやん！
まるで今日の俺の気持ちやん
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている、バーテンダーでした