本日は水曜日！愚図ついた天気です
昨日はマラニックで、４０キロも走った
昨夜のブログでは、書き忘れたけど
大山崎山荘美術館には、安藤忠雄氏が造った「地中の宝石箱」が
ここには、モネの絵が展示されていた
円柱形のホールになっているので、真ん中に座れば
全部の絵画を、見渡せれる
日頃体験できない、贅沢な空間を味わってきた
今月はマラニックを、３回も行っている
今月はマラニックとＬＳＤで、のんびりとタップリ走っている
５０半ばを超えた、オッサンの身体には
疲労感も、タップリ溜まっている
走力はシッカリと、貯め込みたいけど
疲労は、シッカリと抜きたい
ってな事で昨夜は早めに寝て、睡眠もタップリと取って
午前中に整形外科にメドマーで、マッサージを入れた後に
理学療法士さんに、ストレッチを入れて頂き
最後に超音波治療に低周波治療で、シッカリとケガの予防
昼からは筋トレでもして、身体を強化しようと思ったが
本日の鍛錬は、「サボり」 あっ！！ 違う
「アクティブ・レスト」
明日の為の「休養」
別宅のジムに行って、シッカリとストレッチだけ
この後は銭湯に行って、炭酸浴に温冷水浴をして
シッカリと疲労を抜いてこようっと
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
ヤフーブログからhttps://blogs.yahoo.co.jp/snow_bar_islay
引っ越しをしようと思っている、バーテンダーでした