2016年11月のブログ|大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活
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大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活

還暦を超えて1年半で肉離れを3回もすると
フルマラソン6時間半で完走、ここからサブ4に復活を目指す
と思っていたら、肺に膿が溜まる病気で入院
復活が出来るのか?
愉しく!笑い!たまには泣いたりしながらも 
目指せ!健康的なバーテンダー

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    過去を忘れろ!Mペース20キロ

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    体幹トレとブラッドノック

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    アミュレット7でT+Mペース 追記:左薬指出血

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    信貴山コース

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    身体リセットとレガシー

  • 疲労感でMペース

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    5キロジョグとカルア抹茶

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    身体の状態とワイン

  • 大和川沿いで、Mペース走

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    変則ロング走と、グレンモ―ランジ18年

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    グレンリベットとスキップラン

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    トマーティン14年とウッカリ

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    Mペース走と靴下

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    30キロジョグ

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