眠りのためのリラクゼーション？
こんにちは。想像していた通りの暑さが続いています。9月いっぱいか、或いは10月に入ってもずっと暑い日が続くのでしょう・・・考えただけでも気が遠くなります。さて、こちらのブログでは、リラクゼーションについて書いています。当オフィスでは、「リフレッシュ・セッション」を行っています。これは、臨床心理学的な方法論からのリラックス法です。リラックスすると眠気が出る経験をお持ちの方は多いと思います。このリラクゼーション法でも、実施中に眠ってしまうことがあります。研修場面では大人数で一緒に行うのでわかりやすいのですが、どうやら一時的に眠っている模様です。夜中に行えばそのまま眠ってしまえるのかもしれません・・・これはなんともわかりません。眠りのためのリラクゼーションと言ったら少し語弊があるでしょうか。日中の場合は、むしろすっきりした感じを報告されるもので、仮眠の後のような心地なのかもしれません。普段の生活でお疲れの方や、リフレッシュしたい方向けに考案したプログラムです。柏近辺の方にご利用いただければと思います。臨床心理的リラクゼーション – 柏のカウンセリング専門機関 | 心理臨床オフィスまつだc-office-m.com
