こんにちわ。
心理メソッド
ストレスクリア®トレーナーコーチ＆
国際薬膳師・ヨガ講師の逢坂由紀
（おおさかゆき・ばな）です
食とココロとカラダを整えて
最高の笑顔を発掘しています。
昨日は湿度も気温も高く
とうとう夏バテしてしまいました
朝は元気だったのですが
午前中の薬膳茶講座に参加途中
ああ、寒い寒い
でもエアコンを切ったら暑いし
扇風機の風もなんだか嫌だし
しかも
やる気が出ない
そんな症状に駆られました
この日は
薬膳茶講座受講
ジムでのレッスンの仕事
夜はビジネス講座受講というスケジュールでしたが
ジムの仕事
たった30分の初級エアロ、45分のゆるいヨガなのに
なぜか疲労困憊して
スーパーに駆け込んで
鮭おにぎりを補給
夜の講座はおやすみしました
夏バテの原因は明らかにわかっています
それは
冷えたこと
ここのところ
氷をすごく消費していました
エアコンもフル稼働
運転中も冷え冷えの車内
お腹の冷えが
エネルギーを作れなくなってしまっていました
薬膳茶講座でチェックシートでチェックしたら
わかりやす〜い
気も血も作れてなくて
巡ってない
まるで在庫なしの操業停止状態のお店です
そこで
自分なりにお茶を組みました
5月から薬膳茶講座を受けていて
昨日が最終講
こんなお茶が組めるようになっているのに
全然活用してなかったなー
薬膳茶講座では
お茶を組み立てて
２週間くらいは飲み続けて経過観察していく
これやってない！
今日から人体実験やります
講座を受けたり
本を買っても
受けただけで満足
買っただけで満足
これ、傾向です（笑）
もったいないことしてた！
反省〜
気がついてよかったです
またブログで経過報告しますね！
お読みいただきありがとうございました
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薬膳師・メンタルコーチ・お金さんの講師
いろいろやってます
今後開催するイベントは
・誕生日で紐解く薬膳おしゃべり会
・やさしい薬膳レッスン
・ストレスクリア体験セッション
・9分で不安を消すワーク
などなど
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