プリングルスを食べるために90分走
午後から雨が止んだので
久しぶりに90分走行いました！
90分走り続け15キロ走り
消費カロリー731キロ
【ランニングウォッチのデータなので正確ではないと思います】
今日は雨の中、午前中に買い物に行った時に
プリングルスが目に入り購入しました。
今日は走ったし、プリングルス食べようかとカロリーを確認すると
なんと、、、
540キロカロリー
90分走ったのが台無しになるので
食べるのをやめました。
プリングルス
美味しいですよね
いつかご褒美に食べます。
ランニングなど、
運動するとβエンドロフィンというホルモンがでます。
βエンドロフィンはモルヒネの数倍の鎮痛作用と幸福感、ポジティブな思考になりネガティブな思考が減ります。
そして、穏やかな気持ちになります。
起こりやすい方はぜひ走ってみてください。
美味しいメイプルシロップ
美味しいメイプルシロップを頂きました！
ありがとうございます！
何年かぶりに
ホットケーキ作りました！
メイプルシロップのおかげで
めちゃくちゃ美味しいホットケーキ
できました！
ありがとうございます！
今日の夜
走ります！
