プリングルスを食べるために90分走

午後から雨が止んだので

久しぶりに90分走行いました！

90分走り続け15キロ走り

消費カロリー731キロ

【ランニングウォッチのデータなので正確ではないと思います】

今日は雨の中、午前中に買い物に行った時に

プリングルスが目に入り購入しました。

今日は走ったし、プリングルス食べようかとカロリーを確認すると

なんと、、、

540キロカロリー

90分走ったのが台無しになるので

食べるのをやめました。

プリングルス

美味しいですよね

いつかご褒美に食べます。

ランニングなど、

運動するとβエンドロフィンというホルモンがでます。

βエンドロフィンはモルヒネの数倍の鎮痛作用と幸福感、ポジティブな思考になりネガティブな思考が減ります。

そして、穏やかな気持ちになります。

起こりやすい方はぜひ走ってみてください。