みなさんあけましておめでとうございます
まずは年末年始の体重の推移です！
キャーーーー！3キロ増
食生活はこんなんでした
あすけんの７日間平均です！
天ぷら！肉！甘い物！さんざん食べました
30日には同窓会もあり久しぶりにお酒もいただきました。
お菓子とかアイスとかあすけんに入れてないのもあるかも。
毎日満腹でちょっと調子悪かったです
普段仕事の日は二食なんですが、休みの日は三食になるのも今回のリバウンドに影響してると思います。
ジムへは４回行きました！筋肉痛がひどくてあまり追い込めなかったんですがやれることをやりました
今日から普通の食事だから来週で2キロくらい痩せないかな
来週からふんどし締め直して頑張ります！いつもいいねやコメントありがとうございます。今年もよろしくお願いします