グアム まったり生活日記

グアム まったり生活日記

南の島グアム セレクトショップ
Bambinoのブログ 
   グアムに移住した日本人女子達が
 グアムの旬な情報をお届けしてます♪
ドタバタ グアム生活をお楽しみ下さい♡

皆さま いつもブログにお寄りいただきありがとうございます。



グアム アカンタモールで営業中 セレクトショップBambinoです。



グアムのレストランやカフェ。


最新の旬な情報をお届け中♪


そしてたまーーーに お店の情報も発信中。



グアムにいらっしゃった際には ぜひお店に遊びにいらしてくださいね☆




最寄りのシャトルバスのバス停は 


17番:アカンタモール(グランドプラザホテル)


6番:タモンサンズプラザ




営業時間:10:30am~6pm


定休日:水曜日




バンビーノホームページは↓


http://www.bambino-guam.com/

みなさん こんにちは♪


バンビーナです。



今日は PatchMDの使い方を


詳しく解説します。



...とは言いつつ 


PatchMDのいいところ


『貼るだけ』


それは変わりません。



で 詳しい解説は ここからですよ。



・ーーー・ーーー・ーーーー・


① 

清潔で体毛が少なく

乾いた肌に貼る


できれば 皮膚が薄めかな?


と思う部位がおすすめです。


・肩上部の後ろ側

・鎖骨付近

・二の腕の内側

・背中 ボトムのウエストが当たらない部位

など。


ご自身の動きで


洋服とパッチが擦れないところがベスト。



洋服で隠れるところに貼る


パッチそのものが 過度に日光に当たるのは


よくないですし 日焼け跡がついてしまうかも。


パッチは防水ではないので


濡れにくい部位=洋服で隠れるところがベター



貼る部位への化粧水、クリームや軟膏などの使用は避ける


パッチの効き目を最大化 


かつ 剥がれやすくなるのを防ぐため。



パッチを貼ってから パッチを避けて塗りましょう。



貼るのは、8時間程度を目安に


パッチの成分がカラダに吸収された後


そのまま貼っておくと 


赤みやかゆみなど出るかもしれない。



PatchMDは医薬品ではないので


厳格に「8時間!」ではないです。☺️



パッチを貼る部位はずらしていく


ずーっと同じ部位で使うと


肌のバリア機能が低下する可能性があります。



効率よくパッチの成分が吸収されるように


少しずつでも 部位をずらしましょうね。



・ーーー・ーーー・ーーーー・



文字にすると面倒そう?


いえいえ わたしが続けられるので


みなさんも続けられますよ。


習慣にしてしまえば大丈夫!



サブスク(定期便)を使えば


習慣化もさらに楽々ですよ♪




今日も最後まで おつきあい


ありがとうございました😊



ご質問やお問合せは 


インスタのDMからお気軽に♪


みなさん こんにちは♪

バンビーナです。


9月といえば シルバーウィーク!

今年は 11年ぶりの5連休ですねー♪


グアムに行くよー✈️

という方いらっしゃいますよね?


グアムのBambinoは閉店してしまいましたが 

わたしのグアム❤️愛は永遠に不滅です😊


今日は ブログ過去記事から 

今でも営業中の

おすすめレストランなど

ご紹介します。


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⚠️⚠️⚠️

過去記事当時とお値段やメニュー、営業時間などは

若干変わってりるはずですので

参考までに。。。

場所は変わりませんので ご了承ください。

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🏨タモンにお泊まりのみなさーん

◻︎◻︎▪️◻︎ ◻︎▪️◻︎ ◻︎▪️◻︎ ◻︎▪️◻︎ ◻︎▪️◻︎ ◻︎


ぜひ アメリカンなハンバーガー🍔

食べに行ってみてください!

【ハンブロス |  Hambros】

サイドのオニオンリングやマカロニ&チーズ(マッケンチーズ)もおすすめ😋

お店のインスタ→ 

hambros_guam で検索🔍


---


朝ごはん用に

買っておくのもいいですよ🥐

【フランセス ベイクハウス | Frances Bakehouse】

ローカルに大人気!

イートインスペースは席少なめなので 

テイクアウト前提の利用がベター。

ベーカリーのインスタ→ 

francesbakehouse  で検索🔍


ーーー ୨୧ ーーー ーーー ୨୧ ーーー ーーー ୨୧ ーーー 


🏨リゾナーレグアム宿泊のみなさーん

◻︎◻︎▪️◻︎ ◻︎▪️◻︎ ◻︎▪️◻︎ ◻︎▪️◻︎ ◻︎▪️◻︎◻︎


中華的要素でお子ちゃまも食べやすい

グアム老舗ファミレス

【シャーリーズ | Shirley's Coffee Shop】


※記事が古いので 気になる方は 

さまぁ〜ずさんYoutube「さまチャン」を参考に。笑つい最近 グアム旅行をアップされてます。


こちらのエリアに宿泊している方は 

GPOグアムプレミアアウトレットが

便利!

敷地内に

ファミレスのKing’s 

カジュアルレストランのRuby Tuesday  

ファストフードのWendy‘s  

ステーキLONGHORNなどあります。


◻︎◻︎▪️◻︎ ◻︎▪️◻︎ ◻︎▪️◻︎ ◻︎▪️◻︎ ◻︎▪️◻︎◻︎


🚗レンタカーがないと行きにくい...

ですが...どうしてもおすすめしたい


\୨୧バンビーナの激推しカフェ୨୧/

【スローウォーク |  Slowalk Coffee Roasters】

ランチもできるおしゃれなカフェです。

ゆっくりまったりしたい時に最高です。

カフェのインスタ→ 

slowalkcoffee  で検査🔍


ーーー ୨୧ ーーー ーーー ୨୧ ーーー ーーー ୨୧ ーーー 


いつもよりは賑わうけれど 

ゆ〜っくり時間🌴が流れるグアムで

まったり🌈楽しんできてくださいね♪

みなさん こんにちは♪
バンビーナです。


ちょっと秋っぽい気配を感じる今日この頃。
日本各地で大変な雨が降っていますね...
どうぞ みなさん お気をつけてください。


さて 今日は 
『サプリを忘れないで 継続するコツ』を
経験をもとに ご紹介します。

まず 大前提として
サプリは医薬品ではないので あまりにも
厳密に自分にサプリを課さない
1日、2日くらい忘れちゃうこともあるよねーぇ😂

今日はちょっとタイミングずれちゃったけど大丈夫👌
と思う方が続きやすいですよ。



がんばってサプリを続けるより

サプリを忘れないように

自分に合ったルーティンを作るのが

継続のコツ❗️




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 わたしが実践したルーティン作り

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▼▼▼ point  01  ▼▼▼

毎日やることとセットにする

 ・朝/夜の歯磨きの後

 ・夜のお風呂/朝のシャワーの後

 ・メイクやヘアケアの鏡を見た時

 ・朝食など食事の前/後


わたしの場合は 毎朝使うボディー用UVクリームを塗る前 余分な油分のない肌にPatchMDを貼るルーティンですよ。

どんなタイミングでも 

PatchMDなら飲むための水もいらないのは

楽チンですよね。

一般的な医薬品と違い 

“食後”や“食前”など指定されたタイミングでなく

貼ってOKなのも忘れにくいのでは?





▼▼▼ point  02  ▼▼▼

必ず視界に入る決まった場所に置く

 ・洗面台やドレッサー

 ・キッチン

 ・ダイニングテーブル

 ・出社時に持つ鍵や財布などと一緒


わたしのおすすめの場所は

洗面台やドレッサーの鏡!



これは PatchMDならできるワザですが

湿気対策で透明の袋に

PatchMDをシートごと入れて

鏡に吸盤フック+ダブルクリップでぶら下げる。

必ず目に入る仕組みになりますよ。


さらに 洗面台の鏡なら 

一緒にPatchMDを使う家族と声をかけ合って 

継続できるというワケですねー




▼▼▼ point  03  ▼▼▼

楽に継続できるモノを活用

 ・スマホのリマインダーを活用

 ・決まった時間にアラームを鳴らす

 ・飲むタイプのサプリなら サプリケースを活用

 ・1日に1回でいいモノにする


わたしは 基本的には洗面台の鏡に

PatchMDをぶら下げて 

それ加えて 万が一の貼り忘れ用

シートから1枚カットしたPatchMDを

化粧ポーチに入れています



ちょっとタイミングがすれても

ちゃんと貼れる安心感がいい😄

持ち運びやすさ コンパクトさはPatchMDならでは!

サプリケースに移す作業のわずらわしもナシ☝️



何度もお伝えしていますが 

PatchMDは1日に1枚貼るだけ

サプリとして ハードルが低く

始めやすい+継続しやすい仕組みですね。



さらに さらに

Bambino Japan公式ECサイトでは

継続が途切れないように 買い忘れを防ぐ

PatchMDのサブスク(定期便)が

スタート🎉


ひとつ前の↓コチラ↓のブログ記事で

詳しくサブスクについてご紹介しています⭐️


インスタは↓コチラ↓


これで 買い忘れも防止で 

完璧な継続ルーティンができますよ♪


長々とお付き合い ありがとうございました😊

みなさんもPatchMDサプリ生活いかがですか?