♡自分の心に従って生きていく♡

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22Aug
- リブログ記事言葉にすると夢が叶う話
  昨年の9月末に書いたブログ。この頃の私は彼とあまりうまくいっておらずケンカばかりでした。自分自身のことも嫌いで思考はモヤモヤばかり。でもそこからどう抜け出したら良いかわかりませんでした。もともと本やブログを読むのが好きな私は、「思考は現実化する」「言葉にすると望みはは叶う」といった言葉をよく目にしており、あまり深く考えすに『こうなったらいいなあ』という状態を単純に箇条書きしてみました。それまでも紙に書いたことはありましたが、ブログに書いたら叶うような気がして（自分で自分に約束しているような気がして）書いてみましたここ最近まで、この記事を書いていたことさえ忘れていましたがブログを読み返していてほとんど叶っていることに気づきました自分でもびっくりしたのは、『彼と楽しく、幸せを感じながら暮らしている』これが叶っていることです。この記事を書いた当時は私も彼もそれぞれ一人暮らしをしており、結婚や同棲どころか、今後のことも具体的な話はありませんでした。しかし今はこれが叶っており、毎日幸せを感じながら過ごす日々です。言葉にすることで、自分の願いが願いとしてキチンと自分自身で認識され、意識的にも無意識的にもそこに関する情報が集まったり、行動することができ、近づいていくのではないかと思います。また、１年後や数年後の夢を言葉にして書いてみようと思います！最後まで読んでいただきありがとうございました💛
18Jun
- ブログを書くメリット5つ
  かなり久しぶりのブログになってしまいました。コンスタントに更新できるようになりたい！！そのためにも、改めてブログを書くメリットを振り返ってみようと思います①学びをアウトプットできるインプットしたことは、そのままだと忘れる一方。学んだことをまとめて書くことで、自分の理解度を確認できます後から自分のブログ記事を読むことで、自然と復習にもなります②思考をアウトプットできる自分自身の考えたことや、その思考過程を残すことができます。文章で書くことで頭が整理できたり、「自分ってこんなこと思っていたんだ」と新しい発見があることも。③自分自身の思考や行動の成長過程が見れる後から振り返って自分のブログを読むことで、「この時こういうこと考えてたなあ」「こんなこと経験したなあ」と自分の思考や行動を振り返ることができます。自分では自分の変化に気付きにくいですが、ブログという文章で残しておくことで記録になり、後から成長や変化を客観的に見ることができると思います④人と繋がれるふつうに過ごしていれば、関わるのは家族や職場の人、親しい友人のみという方が多いのではないでしょうか。必然的に、自分の身の回りの人は自分と似た考えの人が多くなります。しかし、自分がこれから挑戦したいことや、憧れの人がいる場合、そういった人の思考や行動基準などを知る（自分の思考の範囲を出る）ことは、自分を成長させたり、新しい世界を知るために大切ですブログを自分からフォローしたり、フォローしてもらうことで似たようなことに興味がある人や、憧れの人と繋がることができると思います。ふつうに私生活を送っていたら知り合うことのない人たちと繋がれるって、良い時代に生きてるなと思います⑤収益化も可能ブログを通して自分の商品やコンテンツを売ることで収入を得ることもできますまた、アフィリエイトをするこもできます。私はあまり考えていませんでしたが、Ameba pickというアフィリエイトが始まったことをきっかけにリンクを貼ってみることにしました。私の場合、ブログは収益化することが目的ではないので実験として行ってみます。でもブログから売れたら嬉しいかも良いなと感じたものがあればリンクから買っていただけると嬉しいです以上、ブログを書くメリット5つでした継続できるように頑張ります最後まで読んでいただきありがとうございましたhttps://ameblo.jp/bambi-127/entry-12569333116.html『2020年。ブログ再開します！』仕事に追われてなかなか更新できずにいましたが、再開したいと思います仕事のこと、恋愛のことなど日々感じたことを自由気ままに残しておきます自分のしたいことをして、楽しく生きていく♡
15Apr
- お家でできること【断捨離編】
  自粛中で外に出るのは最低限にしているため、休みの日はお家での読書が捗ります最近は宮本佳美さんの『思考デトックス』を読みました印象に残ったのは、物事を選ぶとき【自分のしっくりを基準に選ぶ】ということ。そのために、まずは日々の小さな決断からすべて『自分の好きな方』にしていくと書かれていました。損・得ではなく『自分がやりたいか』で選んでいい私は、どうしても『正解は何か？効率的なやり方は？』と頭で考えてしまいますが、自分の心に従うという選択を増やしていきたいなと思いましたこの本は心のデトックスがメインテーマですが、その第一歩として物の断捨離も書かれています。本を読み進めている間から、整理したくてウズウズ。笑初めに取り組むデトックスとして紹介されているかばんとクローゼットの断捨離をしました数点手放し、スペースにも余裕が生まれてスッキリ。他の物もやりたくなったけど、一気に行うと疲れも出る気がしたので、少しずつ取り組むことにしました家が綺麗になると、気持ちもスッキリしていいですよねお家時間の過ごし方として、良い時間の使い方が出来たと感じた休日でした思考デトックス [ 宮本佳実 ]楽天市場1,650円思考デトックスAmazon（アマゾン）561〜6,360円
09Feb
- 一人の時間を楽しめる女性になる
  お付き合いしている彼がいますが、遠距離＆仕事が忙しく、デートの予定をしていても急に会えなくなることがあります。その日を楽しみに日々過ごしているので、そういう時は本当にツライでも、会えないことを嘆いたって仕方ない！そんな時、私は自分のために時間を使います小さな楽しみから、大きな楽しみまで色々用意しておくようにしています！いざその時になると忘れてしまったりするので、手帳やノートに書いておくとすぐに行動を決められてオススメです例えば…・友達と会う・内観・好きなカフェに行く・気になっていたカフェに行く・読みたかった本を読む・好きな本を読み返す・仕事関連の勉強をする（これは彼といるとなかなか集中してできないので、あえて一人時間にするようにしています）・ブログを書く、読みあさる・映画を観に行く・美容室に行く・彼とのこれからを考える、妄想する笑・服やコスメを買いに行く・部屋の掃除・新しい料理にチャレンジなどなど…一人だからこそ、時間を気にせず自分のやりたいように出来ます一人時間に私がよく読む本です↓わたしを幸せにする41のルール [ 神崎恵 ]楽天市場1,540円甘えるからこそうまくいくゆるあまマインドで豊かになる50の習慣 [ 向井　ゆき ]楽天市場1,430円思考デトックス [ 宮本佳実 ]楽天市場1,650円参考になれば嬉しいです最後まで読んでいただきありがとうございました
02Feb
- 彼（男性）に甘えると、もっと仲良くなれる❤️
  彼（旦那さん）に甘えていますか？私はもともと甘えるのがとても苦手でした。そもそも、どうやって甘えたらいいかわからない甘えて、嫌がられないか気になるし、受け入れてもらえるのか不安でした。自立している女性やバリバリ仕事をこなしている女性、しっかり者、長女などは甘えるのが苦手な人が多いのでは？私もそんな一人でしたが、今の彼が「甘えていいよ」と言ってくれたことをきっかけに甘えられるようになりましたとはいえ、甘えないのが当たり前で生きてきたので、すぐに甘えられたわけではありません最初はえいっ、と踏み出す気持ちが必要でした。簡単なことからしてみようと思い、・暑い・寒いを伝える・足が疲れたから休憩したいと言う・食べたいご飯を言うなどから始めてみました愛されている女性、甘え上手な女性からしたら当たり前のことだと思いますが、私からすると勇気がいりました。ただ、彼は私の言葉をちゃんと聞いてくれて、寒いと言えば嬉しそうに手を繋いでくれたり、ハグをして暖めてくれたり、寒くないところに移動してくれたり、部屋や車の温度を調整してくれたり足が疲れたと言えばカフェに入ってくれたり、食べたいご飯を言えば希望のお店に入ってくれたり、嬉しそうに調べてくれたりしましたどうやら男性は甘えられたり頼られたりしてそれに自分が応える、力になれることに喜びを感じる生きもののようです。私は、次のステップとして・デートで行きたいところを言う・買って欲しいものを伝える・迎えに来て欲しい、買い物手伝って欲しい、荷物持って欲しいなど、自分がして欲しいことを言う・キスしてほしい、ハグしてほしいを伝えるということを行ってきましたこれも、彼は快く受け入れてくれて、嬉しそうに行動してくれます。ここまで来ると、自分の希望を素直に言える様になりました。これらを素直に遠慮なく言えると、とても気持ちいい！そして女性は、してもらったことに対して心をこめて感謝の気持ちを伝えることが大切当たり前ではありません。これを続けていくことで、より良い関係性を築けると思っているので、私自身も忘れないようにしたいですちなみに、私自身がこういった考え方をできるようになったのは、向井ゆきさんの本の影響が大きいです↓甘えるからこそうまくいくゆるあまマインドで豊かになる50の習慣 [ 向井　ゆき ]楽天市場1,430円甘えるからこそうまくいくゆるあまマインドで豊かになる50の習慣Amazon（アマゾン）415〜6,100円「自分のことは自分でする」「頼っちゃいけない」「甘えちゃいけない」という思考が強かった私には衝撃の考え方でした。と同時に人を頼っていいんだ・甘えていいんだと思うことができ、自分自身も出来ることを与えようと思うことができるようになったきっかけの本です。この他にも・向井ゆきさんのブログ・恋愛ブログ（たくさん読ませていただいています）・恋愛本などから、たくさんの愛され女性の考え方を学んで、今の私がいます。恋愛やパートナーシップへの考え方はここ数年でガラッと変わったので、そのあたりも今後ブログに書いていきたいと思います。最後まで読んでいただきありがとうございました
24Jan
- 2020年。ブログ再開します！
  仕事に追われてなかなか更新できずにいましたが、再開したいと思います仕事のこと、恋愛のことなど日々感じたことを自由気ままに残しておきます
10Nov
- 新しい習慣を身につけるコツ❤️【マインド編】
  早起きリベンジを宣言して初日ですが、さっそく失敗敗因はハッキリしていて、・昨日17-22時まで寝てしまった・そして22-2時まで起きてた。しかもスマホしてた・目覚ましで何度も起きたのに、何度寝もしたなので、今日は・昼寝をするなら13時前後。15分で起きる・ベットに入ったらスマホしない・23時就寝にトライしたいと思います。新しい習慣を身につけるコツ【マインド編】①『すぐに出来なくてもOK』と思うこと今までの習慣を手放すことなので、たやすくはない。出来ない自分でも価値はあるし、やり方を変えればいいだけなので、すぐに出来なくても落ち込まない。もう一度挑戦するのみ。②その習慣を身につけた自分をイメージして、楽しむやらなきゃ！ではなく、自分を心地いい状態にしてトライすること。いいイメージを潜在意識にインプットすることで、行動できる確率&成功率が高まる。まだまだチャレンジします
09Nov
- 早起き失敗。。。
  早起きチャレンジを始めて数日。結果は、翌日のみ成功！笑あとは休日でゆっくり起きてしまうか、目覚ましなってるのはわかっているのに、ギリギリまで寝てる、、、そのどちらかでした気合いだけは十分なのに、実際行動するのは難しい。でも、ここは変えたいところなのでもう一度チャレンジします！目的をもう一度考えてみることに【目的】早起きして、その日一日を意図的に過ごしたい！やりたいことは、ゆきさんの本を読んだり、アファメーションしたり、その日の仕事のイメージをしたり。これをするかしないかで、一日の過ごし方、充実度が変わってくるのを知っているから！【現状】・寝るのが1〜2時・寝る前にスマホを見る癖がある。1時間ぐらい過ぎてしまうことも・帰宅19:30・入浴とご飯のルーティンが決まってなくて、時間も順番もバラバラ・ご飯食べたらそのまま寝てしまう・部屋が乾燥していて、起き抜けの乾燥が不快なんか、、、だめだめやん、、、笑【変えること】・帰宅後のルーティンを決める・加湿器をつけて寝る・とりあえず、0時までには布団に入る！まずはこの3つに取り組む！習慣化って難しい。でも、私なら出来る！と信じて再チャレンジ
01Nov
- 早起きチャレンジ！
  独身の私。時間も、お金も、エネルギーも、全て自分のために、自分の好きなように使えます！とても自由が効く、なんて幸せな境遇なんでしょうか。笑そんな今、私は、自分の人生をより良く・楽しくすることにエネルギーを注ぎたい。ということで。明日から、朝6時までにベッドから出ます！！朝起きてやりたいことは、向井ゆきさんの音声（facebook LIVE、insta LIVE）を聞くこと。エネルギー高めてから１日をスタートしたい。やってみてどうだったか、シェアしていきます。
30Oct
- 最近読んだ本❤️
  発売を楽しみにしていた本。ブロガー、起業家、作家、などなどたくさんの顔を持っている向井ゆきさん。ブログから知り、どんどんハマっています。『自分辞典』という、自分を知るツールも作られていて、それを広めいる方々がいて、詳しく知りたいと思っているところ。そんな向井ゆきさんが、ご自身の考え方・マインドを50の習慣に分け、書かれている本です。こちらを読んで、前から薄々気づいていた自分の行きたい世界、自分の望みがよりはっきりしてきましたあ、やっぱりこっちの世界もあるんだ！こっちに行っていいんだ！と思える。そして、それは自分の心がけ・思考・行動次第で実現できる。少しずつ行動に移していますが、やっぱり前の自分も出てきます。どうしたらゆるあまの世界に移行できるか、模索中です最後まで読んでいただきありがとうございました。甘えるからこそうまくいくゆるあまマインドで豊かになる50の習慣 [ 向井　ゆき ]楽天市場1,430円甘えるからこそうまくいくゆるあまマインドで豊かになる50の習慣Amazon（アマゾン）415〜6,100円
23Oct
- 「でも、だって」は手放す♡
  10月に入って、とくに内観する時間を多くとっています。そこでびっくりしたのが、自分が意外と、「でも・だって」と理由をつけて向き合うべきところから避けたり、言い訳をしていたことが多かったこと。ポジティブになったと思っていたのに、まだまだ自分に言い訳をたくさんしていた。苦しい試練にわざわざ立ち向かうことや、努力、辛さなどは手放したけれど、自分がちゃんと向き合いたいところは丁寧に内観したい。そして、自分がしたい行動を自分にさせてあげたい。自分に優しくしてあげたい。そのために、でも・だっては手放します！この後には否定の言葉、できない理由が出てきてしまうので、その代わりに、できる理由・ベイビーステップを踏み出せるようなアファメーションをしていこう。最後まで読んでいただきありがとうございました
20Oct
- 図星って、どうして嫌なんだろう？？
  仕事でも、家族でも、恋愛でも、あらゆる人間関係のなかで図星なことを言われてイラッっとしたり、嫌だなって思ったことはありませんか？図星なことを言われるとき、相手には２パターンあると思います。①単純に指摘している場合感情は関係なく本当に気づいてほしいと思って言っている。②嫌がらせや上下をつけようとしている場合悪意や、優劣を感じさせたいという感情がある。では、なぜ嫌だと思うのか。①に対して自分でも自覚していて、変えたいと思っているから。真剣に考えているから。②に対して相手が言っている内容そのものよりも、相手から感じる、何か違う目つき・エネルギーを感じるから。という理由が挙げられると思います。対処の仕方（考え方、心の持ち方）①に対して内容を考え、咀嚼して、改善すべきことは改善する。②に対して相手は、自分の言葉の影響を考えられない人なんだなと捉える。人から言われて嫌なことをわざわざ言うような人なんだ、と知る。大切なのは、・相手の言葉に“反応”せず、自分の人生に集中すること・真に受けないこと・相手から言われたことによって、自分の価値が下がるわけではないと思い出すことだと思います。言葉は全てプレゼント、愛の心で受け取りたいと思います。よければ参考にしてみてください。言葉はプレゼント
19Oct
- 愛を受け取ろう♡
  私たちの世界は愛で溢れてる。周りからの優しさ、愛を上手に受け取ろう。自分の周り全てを、愛の目で見よう。
- 考え過ぎてしまう人へ
  行動する前に、すごく考えてしまう。他人から言われたことや他人の行動について考えてしまう。そんな人に向けて。実際、私がそうなんです。例えば今日も、朝から仕事で言われた一言がとても気になっていました。看護師をしているので、患者さんには常に笑顔で接したいと思っています。ただ、笑顔を作っていても、相手には伝わってしまうんです。何かを気にしている重たい気持ち、エネルギーって言葉にのったり、雰囲気に現れます。ーそんな今の自分を変えたくて、今日決めたこと２つー①考え過ぎない長い時間考えたから良いアイディアが出るわけではない。なので、ここに時間を割くことって、誤解を恐れずに言えばムダ。経験上、結局は最初に考えていたところに落ち着くことが多いし、直感に従って決めたことって、割と上手くいってると思います。ウンウン考えてる時間って勿体無いし、人生楽しむためにあるので私は楽しいことに時間を使いたい。②考えるなら、良い方向に結論を出す！考え過ぎないように心がけたいけれど、それでも考えてしまうのが私。ひたすら考えてもOKだけれども、最終的には良い方向に行動できるような考え方をする。卑屈になったり、ネガティブ、マイナスな考えでその時間を終わらせない。考え方次第で、人生って変わる。考えすぎちゃうって、考えることが好きなんだと思います。うまく使っていきたいです。
14Oct
- アドラー心理学メモ⑤
  アドラー心理学についての私のメモです。・アドラーの掲げる目標行動面①自立すること②社会と調和して暮らせること心理面①わたしには能力がある、という意識②人々はわたしの仲間である、という意識・人生のタスク仕事　交友　愛・人生の嘘さまざまな口実を設けて（理由をつけて、言い訳をして）人生のタスクを回避しようとすること嫌われる勇気自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ]楽天市場1,650円嫌われる勇気Amazon（アマゾン）1,320円これ、読む前と後で本当に人生変わります。心の持ち方が全く変わります。私が、初めて読書しながら泣いた本です。人生で何回も読み直したい。アドラー様様。
- アドラー心理学メモ④
  アドラー心理学についての私のメモです。・競争は必要ない人はみんな平等。同じではないが対等。縦の軸がない、平らな空間を歩いている。誰とも競争することなく、ただ前を向いて歩いていけばいい。いまの自分よりも前に進むことにこそ、価値がある。←ここ大好き。・【勝ち負け】から身を引く他者との勝ち負けで物事をみていると、いつの間にか、他者全般、世界のことを「敵」とみなすようになる。「人々は私の仲間」と実感できていれば、世界の見方が変わる✨・権力争いにはのらないもし罵倒されたら、相手の目的を考える。「権力争い」を挑んできている可能性。子供のいたずらは、自分に注目を集めることであるが、争いをしかけてきた相手が大人であり、こちらが怒るまでやめなければその場合の目的は、戦うことそのものである。つまり、勝つことによって力を証明したいと思っている。また、議論から始まったにも関わらず、人格を攻撃してくる場合、相手には屈服させたいという目的がある。そして、両者が権力争いのフィールドにいる場合、負けた方は、復讐することを考える。こうなると、二人での解決は困難になる。なので、権力争いには最初から乗らないことが肝心。嫌われる勇気自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ]楽天市場1,650円嫌われる勇気Amazon（アマゾン）1,320円
- アドラー心理学メモ③
  アドラー心理学についての私のメモです。気が向いたらまとめようと思います笑・すべての悩みは人間関係の悩みである・劣等感は主観的な思い込み劣等感とは、自分には価値がないのだ、この程度の価値しかないのだ、といった感覚のこと。私たちを苦しめる劣等感は、「客観的な事実（劣等性）」ではなく、「主観的な解釈（劣等感）」である。そして、主観は自分で選ぶことができる！・劣等感そのものは、悪くない自分の向上のためにうまく使うことができる。劣等感を、言い訳に使い始めた状態のことを劣等コンプレックスと呼ぶ。本来はなんの因果関係もないところに、重要な関係があるかのように自分に説明し、納得してしまう。「AだからB」＝ライフスタイルを変える勇気を持っていない・劣等感コンプレックス→優越コンプレックス（自分が優れているかのように振る舞い、偽りの優越感に浸ること。自分と、権力を結びつけるなど）→不幸自慢（自らの不幸を武器に、相手を支配しようとする。ただし、その人は永遠に不幸を必要とする）嫌われる勇気自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ]楽天市場1,650円嫌われる勇気Amazon（アマゾン）1,320円
- アドラー心理学メモ②
  アドラー心理学についての私のメモです。気が向いたらまとめようと思います笑・ライフスタイルアドラー心理学では、性格や気質のことを指す。人生における、思考や行動の傾向。アドラー心理学では、自ら選びとるものだと考える。先天的に与えられたものではなく、自分で選んだものなのでら再び自分で選び直すことも可能。ライフスタイルを変えようとするとき、大きな勇気を試される。アドラー心理学は、勇気の心理学。無意識→意識→無意識へおとしこむ・人生はいま、ここで決まる一番最初にやるべきことは、今のライフスタイル（世界や自分への意味づけ）をやめる、という決心。そして、私は私のまま、ただライフスタイルを選び直せばいい。アドラー心理学の目的論は、これまでの人生になにがあったとしても、今後の人生をどう生きるかについてなんの影響もないと考える。嫌われる勇気自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ]楽天市場1,650円嫌われる勇気Amazon（アマゾン）1,320円
- アドラー心理学メモ① 嫌われる勇気を読んで
  アドラー心理学についての私のメモです。気が向いたらまとめようと思います笑・原因論と目的論アドラー心理学は、目的論の立場をとる。＝さまざまな行動や感情は何かしらの目的を達成するためにある。また、トラウマを否定する。「経験自体」ではなく、「経験に与える意味」によって自らを決定する。つまり、「何があったか」ではなく、「どう解釈したか」。人生は誰かに与えられるものではなく、自ら選択するものであり、自分がどう生きるかを選ぶのは自分である。・変わることの第一歩は、知ることにある答えとは、誰かに教えてもらうものではなく、自らの手で導き出していくもの。「大切なのは何が与えられているかではなく、与えられたものをどう使うかである」嫌われる勇気自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ]楽天市場1,650円嫌われる勇気Amazon（アマゾン）1,320円
10Oct
- 言葉はプレゼント
  言葉はプレゼント。急に降りてきた言葉です。こういうことはあまりないのですが、インスピレーションに従って書いてみます。目の前の人の言葉や、本や映画で出会う言葉は、今の自分への贈り物だと思います。相手から何をもらうかわかるときもあれば、包装紙に包まれていて、わからないときもあります。自分が欲しかったもののときもあれば、期待外れということもあります。好みのものだったら毎日使うなり、大切に飾っておくなり、大事にしたらいい。でも、気に入らなかったり持っておくのが辛ければ、感謝して、そっとサヨナラしてもいいと思うのです。プレゼントだからって、全ての物を（目の前の人からの言葉を）全部受け取って、取っておかなくてもいい。でも、やっぱり、相手から、私へのプレゼント💖その言葉、良かれと思って言ってくれてます。ありがたく受け取れる自分でありたいです💖

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