本と映画と暮らしのキロク

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18Jun
- ブログを書くメリット5つ
  かなり久しぶりのブログになってしまいました。コンスタントに更新できるようになりたい！！そのためにも、改めてブログを書くメリットを振り返ってみようと思います①学びをアウトプットできるインプットしたことは、そのままだと忘れる一方。学んだことをまとめて書くことで、自分の理解度を確認できます後から自分のブログ記事を読むことで、自然と復習にもなります②思考をアウトプットできる自分自身の考えたことや、その思考過程を残すことができます。文章で書くことで頭が整理できたり、「自分ってこんなこと思っていたんだ」と新しい発見があることも。③自分自身の思考や行動の成長過程が見れる後から振り返って自分のブログを読むことで、「この時こういうこと考えてたなあ」「こんなこと経験したなあ」と自分の思考や行動を振り返ることができます。自分では自分の変化に気付きにくいですが、ブログという文章で残しておくことで記録になり、後から成長や変化を客観的に見ることができると思います④人と繋がれるふつうに過ごしていれば、関わるのは家族や職場の人、親しい友人のみという方が多いのではないでしょうか。必然的に、自分の身の回りの人は自分と似た考えの人が多くなります。しかし、自分がこれから挑戦したいことや、憧れの人がいる場合、そういった人の思考や行動基準などを知る（自分の思考の範囲を出る）ことは、自分を成長させたり、新しい世界を知るために大切ですブログを自分からフォローしたり、フォローしてもらうことで似たようなことに興味がある人や、憧れの人と繋がることができると思います。ふつうに私生活を送っていたら知り合うことのない人たちと繋がれるって、良い時代に生きてるなと思います⑤収益化も可能ブログを通して自分の商品やコンテンツを売ることで収入を得ることもできますまた、アフィリエイトをするこもできます。私はあまり考えていませんでしたが、Ameba pickというアフィリエイトが始まったことをきっかけにリンクを貼ってみることにしました。私の場合、ブログは収益化することが目的ではないので実験として行ってみます。でもブログから売れたら嬉しいかも良いなと感じたものがあればリンクから買っていただけると嬉しいです以上、ブログを書くメリット5つでした継続できるように頑張ります最後まで読んでいただきありがとうございましたhttps://ameblo.jp/bambi-127/entry-12569333116.html『2020年。ブログ再開します！』仕事に追われてなかなか更新できずにいましたが、再開したいと思います仕事のこと、恋愛のことなど日々感じたことを自由気ままに残しておきます自分のしたいことをして、楽しく生きていく♡
15Apr
- お家でできること【断捨離編】
  自粛中で外に出るのは最低限にしているため、休みの日はお家での読書が捗ります最近は宮本佳美さんの『思考デトックス』を読みました印象に残ったのは、物事を選ぶとき【自分のしっくりを基準に選ぶ】ということ。そのために、まずは日々の小さな決断からすべて『自分の好きな方』にしていくと書かれていました。損・得ではなく『自分がやりたいか』で選んでいい私は、どうしても『正解は何か？効率的なやり方は？』と頭で考えてしまいますが、自分の心に従うという選択を増やしていきたいなと思いましたこの本は心のデトックスがメインテーマですが、その第一歩として物の断捨離も書かれています。本を読み進めている間から、整理したくてウズウズ。笑初めに取り組むデトックスとして紹介されているかばんとクローゼットの断捨離をしました数点手放し、スペースにも余裕が生まれてスッキリ。他の物もやりたくなったけど、一気に行うと疲れも出る気がしたので、少しずつ取り組むことにしました家が綺麗になると、気持ちもスッキリしていいですよねお家時間の過ごし方として、良い時間の使い方が出来たと感じた休日でした思考デトックス [ 宮本佳実 ]楽天市場1,650円思考デトックスAmazon（アマゾン）561〜6,360円
09Feb
- 一人の時間を楽しめる女性になる
  お付き合いしている彼がいますが、遠距離＆仕事が忙しく、デートの予定をしていても急に会えなくなることがあります。その日を楽しみに日々過ごしているので、そういう時は本当にツライでも、会えないことを嘆いたって仕方ない！そんな時、私は自分のために時間を使います小さな楽しみから、大きな楽しみまで色々用意しておくようにしています！いざその時になると忘れてしまったりするので、手帳やノートに書いておくとすぐに行動を決められてオススメです例えば…・友達と会う・内観・好きなカフェに行く・気になっていたカフェに行く・読みたかった本を読む・好きな本を読み返す・仕事関連の勉強をする（これは彼といるとなかなか集中してできないので、あえて一人時間にするようにしています）・ブログを書く、読みあさる・映画を観に行く・美容室に行く・彼とのこれからを考える、妄想する笑・服やコスメを買いに行く・部屋の掃除・新しい料理にチャレンジなどなど…一人だからこそ、時間を気にせず自分のやりたいように出来ます一人時間に私がよく読む本です↓わたしを幸せにする41のルール [ 神崎恵 ]楽天市場1,540円甘えるからこそうまくいくゆるあまマインドで豊かになる50の習慣 [ 向井　ゆき ]楽天市場1,430円思考デトックス [ 宮本佳実 ]楽天市場1,650円参考になれば嬉しいです最後まで読んでいただきありがとうございました
02Feb
- 彼（男性）に甘えると、もっと仲良くなれる❤️
  彼（旦那さん）に甘えていますか？私はもともと甘えるのがとても苦手でした。そもそも、どうやって甘えたらいいかわからない甘えて、嫌がられないか気になるし、受け入れてもらえるのか不安でした。自立している女性やバリバリ仕事をこなしている女性、しっかり者、長女などは甘えるのが苦手な人が多いのでは？私もそんな一人でしたが、今の彼が「甘えていいよ」と言ってくれたことをきっかけに甘えられるようになりましたとはいえ、甘えないのが当たり前で生きてきたので、すぐに甘えられたわけではありません最初はえいっ、と踏み出す気持ちが必要でした。簡単なことからしてみようと思い、・暑い・寒いを伝える・足が疲れたから休憩したいと言う・食べたいご飯を言うなどから始めてみました愛されている女性、甘え上手な女性からしたら当たり前のことだと思いますが、私からすると勇気がいりました。ただ、彼は私の言葉をちゃんと聞いてくれて、寒いと言えば嬉しそうに手を繋いでくれたり、ハグをして暖めてくれたり、寒くないところに移動してくれたり、部屋や車の温度を調整してくれたり足が疲れたと言えばカフェに入ってくれたり、食べたいご飯を言えば希望のお店に入ってくれたり、嬉しそうに調べてくれたりしましたどうやら男性は甘えられたり頼られたりしてそれに自分が応える、力になれることに喜びを感じる生きもののようです。私は、次のステップとして・デートで行きたいところを言う・買って欲しいものを伝える・迎えに来て欲しい、買い物手伝って欲しい、荷物持って欲しいなど、自分がして欲しいことを言う・キスしてほしい、ハグしてほしいを伝えるということを行ってきましたこれも、彼は快く受け入れてくれて、嬉しそうに行動してくれます。ここまで来ると、自分の希望を素直に言える様になりました。これらを素直に遠慮なく言えると、とても気持ちいい！そして女性は、してもらったことに対して心をこめて感謝の気持ちを伝えることが大切当たり前ではありません。これを続けていくことで、より良い関係性を築けると思っているので、私自身も忘れないようにしたいですちなみに、私自身がこういった考え方をできるようになったのは、向井ゆきさんの本の影響が大きいです↓甘えるからこそうまくいくゆるあまマインドで豊かになる50の習慣 [ 向井　ゆき ]楽天市場1,430円甘えるからこそうまくいくゆるあまマインドで豊かになる50の習慣Amazon（アマゾン）415〜6,100円「自分のことは自分でする」「頼っちゃいけない」「甘えちゃいけない」という思考が強かった私には衝撃の考え方でした。と同時に人を頼っていいんだ・甘えていいんだと思うことができ、自分自身も出来ることを与えようと思うことができるようになったきっかけの本です。この他にも・向井ゆきさんのブログ・恋愛ブログ（たくさん読ませていただいています）・恋愛本などから、たくさんの愛され女性の考え方を学んで、今の私がいます。恋愛やパートナーシップへの考え方はここ数年でガラッと変わったので、そのあたりも今後ブログに書いていきたいと思います。最後まで読んでいただきありがとうございました
24Jan
- 2020年。ブログ再開します！
  仕事に追われてなかなか更新できずにいましたが、再開したいと思います仕事のこと、恋愛のことなど日々感じたことを自由気ままに残しておきます
14Oct
- アドラー心理学メモ⑤
  アドラー心理学についての私のメモです。・アドラーの掲げる目標行動面①自立すること②社会と調和して暮らせること心理面①わたしには能力がある、という意識②人々はわたしの仲間である、という意識・人生のタスク仕事　交友　愛・人生の嘘さまざまな口実を設けて（理由をつけて、言い訳をして）人生のタスクを回避しようとすること嫌われる勇気自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ]楽天市場1,650円嫌われる勇気Amazon（アマゾン）1,320円これ、読む前と後で本当に人生変わります。心の持ち方が全く変わります。私が、初めて読書しながら泣いた本です。人生で何回も読み直したい。アドラー様様。
- アドラー心理学メモ④
  アドラー心理学についての私のメモです。・競争は必要ない人はみんな平等。同じではないが対等。縦の軸がない、平らな空間を歩いている。誰とも競争することなく、ただ前を向いて歩いていけばいい。いまの自分よりも前に進むことにこそ、価値がある。←ここ大好き。・【勝ち負け】から身を引く他者との勝ち負けで物事をみていると、いつの間にか、他者全般、世界のことを「敵」とみなすようになる。「人々は私の仲間」と実感できていれば、世界の見方が変わる✨・権力争いにはのらないもし罵倒されたら、相手の目的を考える。「権力争い」を挑んできている可能性。子供のいたずらは、自分に注目を集めることであるが、争いをしかけてきた相手が大人であり、こちらが怒るまでやめなければその場合の目的は、戦うことそのものである。つまり、勝つことによって力を証明したいと思っている。また、議論から始まったにも関わらず、人格を攻撃してくる場合、相手には屈服させたいという目的がある。そして、両者が権力争いのフィールドにいる場合、負けた方は、復讐することを考える。こうなると、二人での解決は困難になる。なので、権力争いには最初から乗らないことが肝心。嫌われる勇気自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ]楽天市場1,650円嫌われる勇気Amazon（アマゾン）1,320円
- アドラー心理学メモ③
  アドラー心理学についての私のメモです。気が向いたらまとめようと思います笑・すべての悩みは人間関係の悩みである・劣等感は主観的な思い込み劣等感とは、自分には価値がないのだ、この程度の価値しかないのだ、といった感覚のこと。私たちを苦しめる劣等感は、「客観的な事実（劣等性）」ではなく、「主観的な解釈（劣等感）」である。そして、主観は自分で選ぶことができる！・劣等感そのものは、悪くない自分の向上のためにうまく使うことができる。劣等感を、言い訳に使い始めた状態のことを劣等コンプレックスと呼ぶ。本来はなんの因果関係もないところに、重要な関係があるかのように自分に説明し、納得してしまう。「AだからB」＝ライフスタイルを変える勇気を持っていない・劣等感コンプレックス→優越コンプレックス（自分が優れているかのように振る舞い、偽りの優越感に浸ること。自分と、権力を結びつけるなど）→不幸自慢（自らの不幸を武器に、相手を支配しようとする。ただし、その人は永遠に不幸を必要とする）嫌われる勇気自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ]楽天市場1,650円嫌われる勇気Amazon（アマゾン）1,320円
- アドラー心理学メモ②
  アドラー心理学についての私のメモです。気が向いたらまとめようと思います笑・ライフスタイルアドラー心理学では、性格や気質のことを指す。人生における、思考や行動の傾向。アドラー心理学では、自ら選びとるものだと考える。先天的に与えられたものではなく、自分で選んだものなのでら再び自分で選び直すことも可能。ライフスタイルを変えようとするとき、大きな勇気を試される。アドラー心理学は、勇気の心理学。無意識→意識→無意識へおとしこむ・人生はいま、ここで決まる一番最初にやるべきことは、今のライフスタイル（世界や自分への意味づけ）をやめる、という決心。そして、私は私のまま、ただライフスタイルを選び直せばいい。アドラー心理学の目的論は、これまでの人生になにがあったとしても、今後の人生をどう生きるかについてなんの影響もないと考える。嫌われる勇気自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ]楽天市場1,650円嫌われる勇気Amazon（アマゾン）1,320円
- アドラー心理学メモ① 嫌われる勇気を読んで
  アドラー心理学についての私のメモです。気が向いたらまとめようと思います笑・原因論と目的論アドラー心理学は、目的論の立場をとる。＝さまざまな行動や感情は何かしらの目的を達成するためにある。また、トラウマを否定する。「経験自体」ではなく、「経験に与える意味」によって自らを決定する。つまり、「何があったか」ではなく、「どう解釈したか」。人生は誰かに与えられるものではなく、自ら選択するものであり、自分がどう生きるかを選ぶのは自分である。・変わることの第一歩は、知ることにある答えとは、誰かに教えてもらうものではなく、自らの手で導き出していくもの。「大切なのは何が与えられているかではなく、与えられたものをどう使うかである」嫌われる勇気自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ]楽天市場1,650円嫌われる勇気Amazon（アマゾン）1,320円
29Sep
- 1年後
  言葉にすると実現するそうです。私が描く1年後の自分。・看護師として、自信を持って看護を提供している・自分の得意やキャラクターを活かしている・笑って仕事している・ブログのランク100位以内・今より月収10万円アップ・1〜2ヶ月に1回旅をしている国内・海外問わず・彼と楽しく、幸せを感じながら暮らしている1年後が楽しみだな〜！ワクワク！
- 自己肯定感upのためにやること
  ・どんな自分も受け入れる好きな自分、ダメダメな自分も・自分の心に問い、心に従う・自分の良いところ、得意なことを見る・今ある幸せに感謝する周りの人・もの・仕事すべてに感謝。・自分に出来ることを人に与える・感情を大切にする。ノートに書き出す・自分にとっての〝ちょうどいい〝を見つける
28Sep
- 自己受容できていると思い込んでいた
  仕事も恋愛もなんとなく行き詰まり感を感じていたここ数ヶ月。具体的に何かあった、という訳ではないのですが、物足りなさというか、満たされない感じがありました。仕事は好きだし、優しい彼はいるし、でもなんだかモヤモヤするこの感じ、なんだろう、、、と。💦こういうこと、ありますよね？そうこうしているうち、予期せぬ仕事上のトラブルと、彼とのケンカが重なりました。最中はとてもとても辛かった。なにもかもが、ダメだと思った。今は、そこからまた本当の自分に戻るため、模索する日々です。していることは、・ひたすら考える・散歩・ノートに書く・人に喋ってみる今まで薄々気づいていたけど、気づかないフリをしていたこと。自分を自分で認めてあげていなかったのです。ここまで気づいたはいいけど、自己受容って、どうやってするんだろう。自己肯定感を持つって、具体的には？私なりの考えを、また別記事で。
25Sep
- 人の目を気にしないって？
  ここ最近気づいたこと。何か決めるときや判断する時、とにかく・他人にどう思われるか・他人が求める私の姿・期待されてる行動を基準にしてしまっていた私。これを、ずっとずっと気づかず（無意識で）していた…そんな自分に気づいてとても悲しくなり、今までの人生って、やってきた仕事って、なんだったんだろうと考える。考えたところで、結果は同じところに行き着く。でも、気づいた今が、変えるチャンス。私のやりたいことを、やりたいようにする！言いたいことを言う！新たなチャレンジ。
23Sep
- 憧れの人。【神崎恵さん】
  美容家の、神崎恵さん。年上の女性の生き方を知ることで、これから私が女性としてどうありたいか、道しるべのようにしています。💄美しくいる秘訣はもちろんですが、年齢でものごとを諦めないところや、自分の幸せとは？と考える視点など、考え方に惹かれます。わたしを幸せにする41のルール [ 神崎恵 ]楽天市場1,540円わたしを幸せにする41のルールAmazon（アマゾン）246〜5,670円
- そういえば思考法って教わらないよね
  『思考の整理学』・自分で考えることの重要性・書くことや話すことで、考えが整理される今の私に特にヒットした点。考え方のヒントをたくさんもらえます。文章は硬めです。思考の整理学（ちくま文庫） [ 外山　滋比古 ]楽天市場572円思考の整理学 (ちくま文庫)Amazon（アマゾン）543円
- 自分を好きになる
  自分のこと、好きですか？今の私は、実は自分のことがあまり好きじゃない。でも、好きになりたいと思ってる。最近、仕事と恋愛の両方を通して意外と自分のことをわかっていない、という現実を突きつけられてびっくり。自分の短所（と思っているところ）を直視するのがイヤで、ずっと目を逸らしてきた。けれど、そろそろ自分のことを知ってあげよう。全部受け容れたら、もっと楽しく幸せになる気がする
22Sep
- 自己紹介❤️
  前から書いてみたかったブログ。ふと思い立ち、始めてみることにしました。簡単に自己紹介を。【年齢】20代後半【仕事】日本のとある場所で、看護師をしています。【好きなこと】旅。国内も海外もたくさん行ってますが、今までで一番良かったのはハワイ。南国、海、自然が好き。読書。とにかく文章を読むことが大好きです。時間を忘れるほど没頭する感覚が好き。面白かった本の紹介もしていきたいです。------------------------------------------------Hello.I’ve been wanted to write blog.It crossed my mind that I start it today.About myself【age】late twenties【work】a nurse in Japan【like】TRAVELI’ve been to lot of places including domestic&international both.The most amazing place for me is Hawaii.love tropical, ocean and nature.READINGI immerse myself in reading.I would love to introduce my favorite books.