諦めない！妥協しない！だから楽しい！

こんにちは。

お尻がめちゃめちゃ筋肉痛です。

久々にきたわ〜、この痛さ。

昨日のレッスンでは、アラベスクの時に後ろに伸ばす足の「膝が伸びていない！」と言うことで、先生のご指導が入りました。

「もっと張って」

と言われるのですが、私としては精一杯ピンと伸ばしているつもり。

でも、先生に言わせると

「まだ伸びる！」

とのことで、懸命にポーズを決めましたが結局OKは出ず。。。

それが効きました。

いつもよりもめっちゃ筋肉痛で、お尻の外側の方が痛い。

逆に言えば、本来このくらい使わなきゃならない筋肉を日頃のレッスンでは使えていないということですね。

今後のレッスンでは、もっと一つ一つの動きで筋肉を意識しなくては！

私の通っているバレエスクールの先生は、ありがたいことに大人にもしっかりとご指導下さいます。

大人から始めた人は、先生から見れば夢(先)がないと思いますが、それでも先生は妥協しない。

子どもの生徒ならコンクールで賞を取らせるとか、バレリーナに育てるとか夢を持てると思いますが、少なくとも私にはそんな未来はない。

私は、憧れだったトゥシューズをはいて踊りたい！という目標がありますが、先生からしてみたら、どうなんだろう？？

でも、私の通っている所の先生は、「大人はお金のために適当にやらせて、気分良く通ってもらえればいいや」というようなことはなく、大人初心者のダメダメな私にも諦めない。

しっかりご指導下さいます。

他のバレエスクールに通ったことがないから、他の先生がどうかも分からないけれど、経験者の生徒さんの話を聞くと、私はとてもいい先生、お仲間に巡り会えたように思います。

バレエスクールによっては、レッスン後にお仲間でランチが定番(今はコロナ禍で中止かと思いますが)という所があったり、古参者が幅をきかせていているかところがあってりするようです。

私、そういうしがらみは好きではないので、雰囲気は本当に良くてありがたいです。

私が手を抜かない限り、先生はそれに応えてご指導下さる。

今、とっても楽しいです！

よく見ているなぁ。

今日も暑いですね。

コロナ感染が拡大していますね。

バレエレッスンは当初からマスク着用ですが、暑い日は特にマスクの内側にも汗をかきます。

まだまだマスクを外してレッスンを受けられる時は先になりそうですが、早くマスクなしで楽しみたいなぁ。

先日、夕焼けがあまりにもきれいだったから思わず写真をパチリ。

秋の空ですね。



今日のレッスンメモ。

デベロッペの時に、片足を抜いてもう一つの足を軸足にする時に、よくふらついていました。

先生から「両足で立っている時から、既に軸足に体重移動して準備してる？」とのご指摘が。

あっ、確かに準備していないわ。

だから片足を抜いた時に、軸足がブレてふらついていたんだ。

考えてみれば当たり前のことだけど、そのご指導のおかげでもう一回やったときは、ほぼふらつかずに何とかできました。

ちょっとしたコツやポイントだけで、変わるんですよね。

これは、自分では気付けないので、先生がご指導下さるのは本当にありがたいこと。

あと、この前のブログに書いた名前が分からなかった動きはシソンヌ。

シソンヌの時、ジャンプするためのプリエの際、足が3番になっているけど、ジャンプするその瞬間に前の足がほんの少しだけパラレルになりかかってから踏み切っているとのこと。

いやぁ、先生よく見ているわ。

言葉にすれば、大したことないように思えますが、ジャンプする時のタイミングなんてほんの一瞬ですからね。

それ以降はその点を意識してやってみました。

でもね、このシソンヌ。

前に進みたいのに、なかなか進まない。

同じ所でバタバタもがいているアヒルみたいだわ、私。

新しいことをやるたびに、面白いことをやらかしてしまいます(汗)

今日は、うまくいったことも。

いつも「つま先！」の声が嵐のように私をおそってくるグリッサード。

今日は、「できてきた〜！」と先生からお褒めの言葉を頂きました。

今日のテンポがゆっくりだったから何とかつま先を伸ばせたんですけどね。

これがテンポの速い曲だったら、多分無理。

グラン・バットマンなんて、先生から真横で

「速く上げる。速く！」

と言われるのに、情けないことに速く上げられない。

「速く上げて、ゆっくり下ろす」と言われているけれど、上げる速度も下ろす速度も一緒。

ふざけているわけじゃないんですよ。

私は真剣に一所懸命にやっているんです、これでも。

そんな感じでしたが、今日は順番を間違うこともなくできたのは良かった。

当初は順番を覚えるだけでも精一杯で、細かい注意点を気にしている余裕がなかったから、それから比べれば進歩だわ。

まだまだ細かい課題だらけだけど、その一つ一つに向き合っていくのも楽しい。

何年後かには、「あ〜、あの頃はこんなことができなかったなぁ」と振り返られる日がくるかな。

1歩進んで2歩下がるけど、たまに3歩進める。

こんにちは。

月曜日に久々のレッスンを受けて、案の定筋肉痛。

特に太ももの前と後ろ、おしりの下側が痛い。

そして、今日もレッスン。

今日は湿度が高くて、久しぶりに気温も上がり、朝から何となく身体がだるかったですが、レッスンに行くといつの間にかだるさが抜けていました。

だるいなんて言っている場合じゃないですしね。

今日も、お盆休み前と同じくピルエットの姿勢を一瞬で正しくするように指導を受けました。

プリエから、一瞬で足をパッセに持ってくる。

この時に上半身も上に引っ張って、と。

回ろうと思わなくていいから、まずは正しい姿勢に持っていくこと。

それができるようになれば、いずれ回れるようになるからと。

う〜ん、言葉で言えば難しくないんだけど、それができないんだよねぇ。

一瞬で軸足に立つのが、難しい。

と言うか、片足ルルヴェでキープできていない私にはそもそも無理なのか？？

とりあえず、地道に筋トレしよう。

他にもいろいろとご指導いただき、今日のレッスンは冷や汗ものでした。

アッサンブレでは、「足を擦って出す！つま先を伸ばす」。

グリッサードは、「つま先！あとから出す方の足のつま先！」。

分かっているのよ。

分かっちゃいるけど、身体が動かない。

つま先まで司令がいかないのよ。。。

動きは覚えているけど(なんていう名前だったか忘れてしまった)、3番プリエから両足同時にジャンプして空中でアラベスク、着地は3番。

これも着地の時に足がパラレルになってしまう。

アティチュードで横に足を上げれば、アンドゥオールが弱くなるし、課題だらけです。

バレエを始めて最初の1年は、それこそ伸びしろが大きくて日々の成長を感じることができたけど、ここ最近は注意する点が変わってきて成長鈍化中。

まあ、学校の成績でも下位にいれば伸びしろはあるけど、上位者になればなるほど伸びしろはなくなりますからね。

私はまだまだ下位にいますが、最下位から下位までは上がってこれたかな。。。

とにかく今日はダメダメだったけれど、久しぶりに会う他の生徒さんとレッスン後におしゃべりして気分もリフレッシュ。

昨日よりは今日、今日よりは明日。

1歩進んで2歩下がりながらも、たまに2歩進んで1歩下がったり、3歩進める時もある。

気長に、だけど日々筋力つけてがんばります！

朝からワクワク！久々のレッスン♪

こんにちは！

今日はお盆休み明けで久しぶりのレッスン！

朝からワクワクでした。

今日、指導を受けた点は横タンジュの時に骨盤が傾かないように。

これが本当に難しい。

アンデュオールを譲らないで横に出せれば良いんだけど、ついつい楽な方に流されて骨盤が傾いたり、アンデュオールが甘くなる。

骨盤を傾けないで足を上げられるようになれば、もっときれいになる！とのご指導で、今年残すところ5ヶ月の課題に認定されました。

来年は、よりきれいに踊れるように！？

他には、前にも指導を受けて、私も自覚はあるけど後ろに出すタンジュ、ジュッテ、フラッペが速いと妥協が生じてしまう。。。

ゆっくりと足を出すならそれなりに大丈夫だけど、速くなると何だか「だら〜ん」としてしまいキレがない。

これは自覚もあるけどなかなか直せないところ。

やっぱり足りないのは、筋力かな。

今日は、プリエの時の腕の動きが今までと違ったので腕の動きに気を取られたり、なんかこれができた！！という満足感はなかったけれど、久々に汗をかいて気持ちいい1日。

明日は筋肉痛になりそうだけどね。

懸念されるのはコロナの感染拡大。

爆発的に増えていますね。

私自身がコロナに感染しないようにするのはもちろんだけど、家族がかかればバレエどころじゃなくなるしね。

早くコロナが収まってくれることを願います。

肥える

こんにちは。

バレエレッスンがない今週。

家で筋トレやストレッチはしていますが、やはり太る。。。

実家に行けば、食べる量も飲酒量も増えて、その割に運動量は減って、、、そりゃあ肥えますよね。

キッチンで家事をしながらルルヴェで立ったり、片足ルルヴェにしてバランスを取ったりしているけれど、圧倒的に運動量は少ない。

もうね、お腹周りが少し出てきたんですよ。

たったの数日のことなのに。

ヤバイヤバイ。

このままじゃ身体が重くなりそうだ。

いっそのこと、新しいレオタードとスカートを買おうかなぁと、現実逃避に思いを巡らせたり^_^

新しいレオタード買うとテンション上がりますからね！

でも、レオタードもたくさんあっても着尽くせないからもったいなぁ、、、と冷静に思ったり。

欲しいレオタードって、案外高いんですよね。

それだけ素敵なんですが。

そんなことを言っている暇があったり、筋トレをすればいいのですが、子どもたちがずっと家にいると何となく忙しなくて。

と、やっぱり言い訳か。

明日からは、夕食量をもう少し控えめにしようかな。