こんにちは、ここリーナです。

 

バレエレッスンが夏休み中の今週。

 

何だかとっても物足りない。

 

この感じは、中学時代の思春期の頃の恋愛の感じに似ています。

 

考えるだけでワクワクドキドキ。

 

早く会いたいあの人。

 

休みなんてなければいいのに。

 

考えるだけで楽しくて、一日中頭がいっぱい。

 

そんな感じ!

 

早くバレエレッスン受けたいなぁ。

 

タンジュ、ジュッテ、フラッペ、フォンデュ、アダージョ、グランバットマン、エシャッペ、あ〜、先生の指導の下でいろいろやりたいなぁ。

 

バランスも少しは長くキープできるようになったかな。

 

センターレッスンではピルエット、上手に回れるかなぁ??

 

考えるだけで楽しいです。

 

40歳すぎて、毎日がこんなにワクワクするとは思わなかった!

 

今までは子どもの学校や幼稚園、習い事や宿題、自分の仕事でいっぱいいっぱいだったけれど、バレエを習ってからはバレエを中心に予定を組むように。

 

もうね、楽しくて仕方がないんです。

 

早く上達したい。

 

早くきれいなアラベスクを決めたい。

 

早く足が上がるようになりたい。

 

早くピルエットをきれいに回れるようになりたい。

 

早くトゥーシューズを履いて踊りたい。

 

こんなにも希望に満ちた毎日を送れるなんて幸せです。

 

目標があるから頑張れる!

 

40代でバレエの世界に踏み出すことができて本当に良かった!

 

こんにちは。

 

バレエを始めて1年。

 

今でもしょっちゅう筋肉痛になります。

 

特に、4日、5日間が空いた後のレッスン後とか。

 

前は前太ももがよく痛くなっていました。

 

本当は前太ももはあまり使わないで足を上げるのが理想らしいのですが、高校生以来運動をしていないで筋力のない私は前太ももを使ってしまう。

 

毎回のように筋肉痛。

 

そんな私ですが、最近はお尻やふくらはぎ、背中、土踏まず辺りが筋肉痛になるようになってきました。

 

土踏まずが筋肉痛になった時には、ここにそんなに筋肉があったの??と驚きました。

 

少しずつ筋肉の使い方が変わってきたのかなと思うと、筋肉痛の痛みがどこに出るかはなかなか楽しいバロメーターです。

 

今はお尻が痛いです。

 

お盆明けのレッスン後にはまた全身が筋肉痛になるんだろうなぁ。

 

とにかく背中をピンとしたまま、足が上がるようになりたい!

 

片足ルルヴェでアラベスクなどのポーズをピタッと止めたい!

 

ピルエットをきれいに回るようになりたい!

 

全ては筋力。

 

上達への近道なんてないから、地道に筋トレ、体幹トレーニングをやっていきます!

 

イメージの中の自分に少しでも近づけるように!

 

 

こんにちは。ここリーナです。

 

昨日のレッスンで、分かったこと。

 

前々から感じてはいましたが、後ろのジュッテを出すのが苦手。

 

ゆっくり(と言ってもジュッテなので速くピシッと出しますが)出すときはまだ良いけれど、テンポが速い音楽で出すときは音に遅れがち。

 

音に合わせようとすると、つま先までピシッと伸びなかったり、膝に妥協が入る。

 

逆にきっちり出せば、音に遅れる。

 

しかもピケとか入るとより一層大変なことに。。。

 

前と横は何とかできているけど、後ろの時にどうも遅くなる。

 

先生に言わせれば「筋力のなさ」ということなので、やはり筋力トレーニングに力を入れていくしかないかな。

 

バレエを始めて、こんなにも自分の身体が思うように動かないのか、とがっかりしたけれど、1年前の私より、1ヶ月前の私より確実に成長している!

 

できない点は、上手になりたいから真摯に向き合い練習を重ねていくけれど、できない点にフォーカスするのではなく、できるようになったこと、うまくいったことにフォーカスして楽しんでいきたい!

 

一度きりの人生だもの。

 

楽しんだ方が絶対にいい!

 

バレエスクールがお休みのこの1週間。

 

休み明けに、「できた!」を一つでも多くしたいから筋トレやストレッチに力を入れています!

 

 

こんにちは!

 

今日のレッスンは私ともうお一人の2人のみ。

 

先生の話だと、皆さん体調不良などではなく元々お休み予定だったようなので、皆さん既に夏休みに入られたのかしら??

 

ほぼプライベートレッスンのような感じで贅沢なレッスンでした。

 

バーも1人1本。

 

技術がない私にはもったいなさすぎる!!

 

プライベートレッスン並みに先生が真後ろでご指導下さいます。

 

真後ろで

 

「つま先!」

「音に遅れない!」

「膝を伸ばして」

「軸足!」

「アンディオール」

 

などなど、ご指導が入るわけですよ。

 

ほんと、真後ろ、真横でぴったりと。

 

そして、最後には足を持ち上げられてのご指導。

 

「いたたたた」

「これ以上むりです」

 

私も思わず叫んでしまいました。。。

 

とっても充実した時間になりましたが、とっても疲れました。

 

でも、最高に楽しいレッスンでした。

 

ピルエットでは、今までにはなかった指導が入り、それを意識したら回れない。。。

 

いつももそんなにきれいに回れるわけじゃないけど、今日はホント半回転もできない。

 

でも、先生曰く「そんな日もある!いつもと違うことをやるとタイミングがずれて回れないこともあるから。でも姿勢は良くなった」とのこと。

 

そうか、いつも違うことを意識したからタイミングがつかめなかったのか、、、とポジティブに考えて今日は回れなかったけど「よし」としよう。

 

一人ずつどこの筋力が足りないかなども教えて頂いたので、レッスンがお休みのお盆期間中は筋トレにもいそしみたいと思います。

 

来週1週間はバレエスクールはお盆休み。

 

実質10日ほどレッスンがない。

 

とっても物足りないけど、この期間は筋トレやルルヴェバランスなどを自主トレして休み明けのレッスンに備えようと思います!

 

あ〜、それにしても1週間レッスンがないなんて耐えられないよぉ〜。

こんにちは!

 

毎日暑いですね。

 

私の好きなバーレッスン。

 

フォンデュ。

 

なんだか分からないけど、このじわじわゆっくり動く動きが大好き!

 

軸足を意識するための動きなのかな??

 

速い動きに付いていくのが精一杯の私にとって、フォンデュのゆったりとした動きはじっくり注意点や軸足を考えながら動ける動き。

 

終わった後は足に疲れがくるけれど、なんだか好きなんだよねぇ。

 

バーレッスンの後半でフォンデュをやるけれど、フォンデュになると一人でテンション上がる!

 

この動きだけはしっかりやるぞ!と。

 

この時だけは爪先から背中、頭のてっぺんまでしっかり意識して動くようにしています。