Personal training* Norikoさんのトレーニング

こんばんは。

食べる美容トレーナーAmyです。

バレトン、という美容エクササイズをお伝えしています。

●バレトンやランニングなどの楽しくリフレッシュできる運動

●日本人の身体に合った伝統的な季節の和食

●自己肯定感を高めるマインド

この3つが揃えば、あなたもきっと身体と心が整うでしょう。

本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。

2017年1月より、

月イチペースですが

パーソナルトレーニングを受けています。

お世話になっているのは、

松山全日空ホテルAVA地下1階

VORTEXの

Norikoさんです。

VORTEXパーソナルトレーナー一覧はこちら。

1時間ですが、集中し濃厚すぎてあっという間。

時計を見るのも、写真を撮るのも忘れています。

写真はNorikoさんが撮ってくださいました。

力や経験、知識、判断力をつけ

クラスやパーソナルのレッスンに

皆さんに届けるべく、

還元していきます。

VORTEXのパーソナルトレーニング、

おすすめです。

VORTEXパーソナルトレーナー一覧はこちら

因みに毎月の成果で報告している、この体組成計。

VORTEXに設置しています。

ビジターのお客様でも

1回324円で計測可能です。

これは数百万円する機械だそう。。。

お家の簡易な体重計ではこの数字まではわかりませんよね。

正確にあなたの中身を分析してくれるでしょう。

何より体重、だけではないのです。

その数字の中身がどうなっているか。

それを知る必要があります。

このTANITAの体組成計で

しっかりあなたの全てを受け止め、

どんどん知って、

楽しい時もつらい時も乗り越えて

今より良くしていきましょう。

私もそんな前を向いたあなたをサポートしていきます。

Amy

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【季節のイベント・講座・ご案内】

※各イベント参加者様募集中です。

バレトンインストラクター養成講座

●2017年4月24日(月),29日(土),5月1日(月)10:00-17:00

申し込み締め切りは4月17日

●2017年 5月27日(土),28日(日),6月3日 (土)10:00-17:00

申し込み締め切りは5月17日

(3日間集中講座)→詳細・お申し込みはこちら。

あなたもバレトンの指導資格を手に入れませんか？

【レッスン開講情報】

♡西条市

⚫︎西条市総合文化会館日曜19-20時

4/16, 5/7, 6/4, 6/11, 7/16, 9/10, 9/17, 9/24

*7/31, 8/6, 8/27(17:30-18:30時間変更有り)

●西条スポーツコミュニティセンター2階

毎週火・水曜19-20時

毎週木曜10-11時(産後ママ体型戻し)

⚫︎サカタ産婦人科

毎週木曜17:30-18:30

●スポーツバイクショップB-shopOCHIにても活動中✳︎

女性サイクリストの限定企画

100kmのライドにチャレンジ！

2017年5月ツール・ド・にし阿波をめざして。

メンバー募集中！次回練習会は4/23日曜日！

♡松山市

⚫︎松山全日空ホテル地下フィットネスサロンVORTEX

次回は5月開催予定です。

※会員以外でもどなたでも参加可能なレッスンです。

♡今治市

●唐子浜 ビーチバレトン

瀬戸内海にあがる朝陽をみながら朝活バレトンです。

アクセスはこちらで確認

次回予定は来夏2017です。

●初めての梅干しづくり

2017年6月開講予定

予定会場:西条市内某所

●初めてのお味噌づくり

来期2018年2月予定

予定会場:西条市内某所

※写真は一昨年の様子です。

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Fizit webパーソナルトレーニングサービス開始のお知らせ

こんばんは。Amyです。

バレトン、という美容エクササイズをお伝えしています。

●バレトンやランニングなどの楽しくリフレッシュできる運動

●日本人の身体に合った伝統的な季節の和食

●自己肯定感を高めるマインド

この3つが揃えば、あなたもきっと身体と心が整うでしょう。

本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。

Fizitオンラインパーソナルトレーニングのサービスをスタートしています。

Fizit公式サイトはこちら。

https://fizit.jp/

Fizitパーソナルトレーナー一覧はこちら。

自宅にいながらの1対1のレッスン！

忙しいあなたも、時間をつくり

身体をケアしていきましょう。

トレーニングの時間は未来への投資です。

自宅にいながら

トレーナーと一緒にトレーニング。

あなたの身体の味方を側に。

なりたい身体を実現しましょう。

健やかな身体を保ち、

継続しましょう。

ご予約、お問い合わせ

心よりお待ちしております。

Amy

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【季節のイベント・講座・ご案内】

※各イベント参加者様募集中です。

バレトンインストラクター養成講座

●2017年4月24日(月),29日(土),5月1日(月)10:00-17:00

●2017年 5月27日(土),28日(日),6月3日 (土)10:00-17:00

(3日間集中講座)→詳細・お申し込みはこちら。

あなたもバレトンインストラクターになりませんか？

【レッスン開講情報】

♡西条市

⚫︎西条市総合文化会館日曜19-20時

4/16, 5/7, 6/4, 6/11, 7/16, 9/10, 9/17, 9/24

*7/31, 8/6, 8/27(17:30-18:30時間変更有り)

●西条スポーツコミュニティセンター2階

毎週火・水曜19-20時

毎週木曜10-11時(産後ママ体型戻し)

⚫︎サカタ産婦人科

毎週木曜17:30-18:30

●スポーツバイクショップB-shopOCHIにても活動中✳︎

女性サイクリストの限定企画

100kmのライドにチャレンジ！

2017年5月ツール・ド・にし阿波をめざして。

メンバー募集中！次回練習会は4/23日曜日！

♡松山市

⚫︎松山全日空ホテル地下フィットネスサロンVORTEX

2017年 5月20日(土)16:00-17:00

1500円/回

※会員以外でもどなたでも参加可能なレッスンです。

※10分前から入室可能。 ※要予約

♡今治市

●唐子浜 ビーチバレトン

瀬戸内海にあがる朝陽をみながら朝活バレトンです。

アクセスはこちらで確認

次回予定は来夏2017です。

●初めての梅干しづくり

2017年6月開講予定

予定会場:西条市内某所

●初めてのお味噌づくり

来期2018年2月予定

予定会場:西条市内某所

※写真は一昨年の様子です。

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Theme of class in this year * 2017年の月間クラステーマ

おはようございます。走る美容家、Amyです。

バレトン、という体質改善エクササイズをお伝えしています。

●バレトンやランニングなどの楽しくリフレッシュできる運動

●日本人の身体に合った伝統的な季節の和食

●自己肯定感を高めるマインド

この3つが揃えば、あなたもきっと身体と心が整うでしょう。

本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。

4月がはじまりましたね。

私のレッスンでは年間テーマを掲げて

月間のクラステーマを設け開講しております。

２０１７年間テーマは

バレトン plus TRAINING!

様々なトレーニングを実践して行きます。

簡単なものから、色々やって行きますよ。

皆さん、共にトレーニング年にしていきましょう。

1月はタバタ式トレーニング

２月は　（もう何をしたか忘れてしまいました…）

3月はタオルトレーニング

さて

新年度スタートのこの4月は！

”お腹ぺたんこトレーニング”

です。

食トレーニング、お尻トレーニングと迷ったのですが

お客様にも聞いたらやはりお腹周りが気になるとのことで

お腹トレーニングに決定しました。

５月からの予定は以下の通り。

５月：

Eating / 食改善トレーニング

６月：

Resting / 休養トレーニング

７月：

Intuition / 直感トレーニング

８月：

Giving / 与えるトレーニング

９月：

Smple Living / 断捨離トレーニング

１０月：

Time for self / 自分時間（自分磨き）

１１月：

Facing / 顔トレーニング（表情）

１２月：

Feel Grateful / 感謝トレーニング

やりたいトレーニングのリクエストがあったら事前に教えてくださいね。

予定変更してそれ、やります。

あなたのご希望や求めているもの、ニーズに応えます。

２０１７年は、バレトンレッスン＋トレーニングで

鍛えていきましょう。

心も、身体も、

鍛えておいて損はないです。

弱る時というのは、必ず皆訪れます。

弱くてもいいのです。

弱い経験が、人を強くします。

乗り越えたら強くなります。

自分の弱さを認めた上での強さを持っていれば

人に余裕を持って優しく手を差し伸べることもできる。

何より、その弱さを知った強さこそが

あなた自身の自信となるでしょう。

気負う必要はありません。

楽しく、細く長く。

一緒に鍛えていきましょう。

最近はSNSで他人の充実している様子が簡単に見えやすいために

自分と比較して気落ちしてしまう現象が多いようですね。

疲れるくらい、ご自身と他者とを比べないようにしてくださいね。

生きていて色々な局面で、他人と比較することは本当に意味がありません。

マイペースマイペース。

それでいいんです。

自分の中で、（昨日の自分と比べて少しでも進んでいるかな）と比べてください。それならそんなに落ち込むこともないでしょう。できてもできなくてもあなたはあなたです。他者比較よりもあなた自身をよくしていくことにフォーカスした方が余程得策ですから。そうしましょう。

まだ見ぬ、あなたの魅力を見いだしていってくださいね。

私はそのお手伝いをさせて貰いますね。

2017年、どんな新しいあなたが見つかるでしょうか。

楽しみですね。

Amy

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【季節のイベント・講座・ご案内】

※各イベント参加者様募集中です。

お花見バレトン🌸 →詳細は後ほど。

〈西条・加茂川河川敷〉

●4月9日(日) 8:00-9:00

〈松山・城山公園芝生にて〉

●4月8日(土) 9:00-10:00

※詳細場所はお申込みの方にご案内します。

バレトンインストラクター養成講座

●2017年4月24日(月),29日(土),5月1日(月)10:00-17:00

●2017年 5月27日(土),28日(日),6月3日 (土)10:00-17:00

(3日間集中講座)→詳細・お申し込みはこちら。

あなたもバレトンインストラクターになりませんか？

【レッスン開講情報】

♡西条市

⚫︎西条市総合文化会館日曜19-20時

4/16, 5/7, 6/4, 6/11, 7/16, 9/10, 9/17, 9/24

*7/31, 8/6, 8/27(17:30-18:30時間変更有り)

●西条スポーツコミュニティセンター2階

毎週火・水曜19-20時

毎週木曜10-11時(産後ママ体型戻し)

⚫︎サカタ産婦人科

毎週木曜17:30-18:30

●スポーツバイクショップB-shopOCHIにても活動中✳︎

女性サイクリストの限定企画

100kmのライドにチャレンジ！

2017年5月ツール・ド・にし阿波をめざして。

メンバー募集中！次回練習会は4/23日曜日！

♡松山市

⚫︎松山全日空ホテル地下フィットネスサロンVORTEX

2017年4月8日 (土) 13:30-14:30

※会員以外でもどなたでも参加可能なレッスンです。

♡今治市

●唐子浜 ビーチバレトン

瀬戸内海にあがる朝陽をみながら朝活バレトンです。

アクセスはこちらで確認

次回予定は来夏2017です。

●初めての梅干しづくり

2017年6月開講予定

予定会場:西条市内某所

●初めてのお味噌づくり

来期2018年2月予定

予定会場:西条市内某所

※写真は一昨年の様子です。

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the 1st challenge for tri athron*トライアスロン1年生2017

こんばんは。

走る美容家Amyです。

バレトン、という体質改善エクササイズをお伝えしています。

●バレトンやランニングなど楽しくリフレッシュできる運動

●日本人の身体に合った伝統的な季節の和食

●自己肯定感を高めるマインド

この3つが揃えば、あなたもきっと身体と心が整うでしょう。

本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。

今日はB-shopOCHIによる”トライアスロン1年生”の練習会でした。

ランニングをしてからの、スイム！

朝から山の側を走って、プールのレーンを貸し切ってグルグル泳ぐとか。相当気持ちがいいです。

しかも今回は総勢20名超。

集まったみんなでわいわいです。

少し天候も心配されましたが、

心配をよそに、寧ろ晴れました！

改めて、

トライアスロンっていいな。

一緒に取り組む仲間がいるっていいな。

運動っていいな。

と感じました。

特にスイム！

今回私はやむなくスイムスキップしたのですが、皆さんの泳ぎを外から眺め、どんどんうまくなるスイムフォームをみていたら、めちゃくちゃ泳ぎたくなりました。

水泳をスイスイ泳ぐ人は、男女問わず、無条件にみんなかっこいいなぁと思うくらいスイムが大好きだと気付きました。水が乗る背中が。かっこいいです。笑。

私も次回こそはもう少しマシに泳げるよう練習を色々試してやって見ようと決意しました。

スイムは身体のむくみもとってくれるし、あほみたいに泳ぎすぎなければ疲労も少なく、ボディラインも綺麗に保たれるから大好きなのもあります。

この練習会後の、

ちょっとしんどかったけどスッキリ爽快な

皆さんのリフレッシュした笑顔が

大好きで

トライアスロン1年生練習会は

やめられません。

※通常はプール内撮影不可ですが、特別に貸切レーンのみ許可を得て撮影したものです。施設の皆様、ご許可くださりありがとうございます。

2年目、3年目のメンバーは皆さん進化していて、

初参加の1年生メンバーと楽しく共有しあって

走り、泳ぎました。

見てるだけでも楽しくて、

次回の練習会が更に楽しみになりました。

ご参加の皆さま、ありがとうございました。

私は最近めっきり判断力が衰えているのか

弱っているのか

歳なのか笑

引っ越し疲れか

春眠暁を覚えず春ボケか

なかなか決断できなかったのですが

大変私事ではありますが

2017年私のトライアスロンスケジュールは

6月10日トライアスロン愛南大会応援、

7月23日伯方島トライアスロン出場、

8月下旬の中島大会に出場、

に決めました。

亀の足ですが、

ひとつずつです。

全てはその一歩から。

前進します。

Amy

愛媛県内でトライアスロンを一から始めたい方、トライアスロンの練習にご興味のある方、ご一報ください。新規メンバーは随時募集しています。

B-shopOCHI”トライアスロン1年生”

お申込み詳細はこちら。

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【季節のイベント、講座ご案内】

※各イベント参加者様募集中です。

《松山市・西条市開催》

●4月1日(土), 2日(土), 8日(土) ,9日(日)

お花見バレトン

詳細はこちら🌸

《西条市開催》

バレトンインストラクター養成講座

●2017年 5月27日(土),28日(日),6月3日 (土)10:00-17:00

(3日間集中講座)→詳細・お申し込みはこちら。

あなたもバレトンインストラクターになりませんか？

【レッスン開講情報】

《西条市》

⚫︎西条市総合文化会館日曜19-20時

4/2, 4/16, 5/7, 6/4, 6/11, 7/16

●西条スポーツコミュニティセンター2階

毎週火・水曜19-20時

毎週木曜10-11時(産後ママ体型戻し)

⚫︎サカタ産婦人科

毎週木曜17:30-18:30

●スポーツバイクショップB-shopOCHIにても活動中✳︎

女性サイクリストの限定企画

100kmのライドにチャレンジ！

2017年5月ツール・ド・にし阿波をめざして。

メンバー募集中！次回練習会は4/23日曜日！

《松山市》

⚫︎松山全日空ホテル地下フィットネスサロンVORTEX

4月8日 (土) 13:30-14:30

※会員以外でもどなたでも参加可能なレッスンです。

《今治市》

●唐子浜 ビーチバレトン

瀬戸内海にあがる朝陽をみながら朝活バレトンです。

アクセスはこちらで確認

次回予定は来夏2017です。

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Ohanami Balletone * お花見バレトン！

こんばんは。Amyです。

バレトン、という体質改善エクササイズをお伝えしています。

●バレトンを中心とする楽しい運動

●日本人の身体に合った伝統的な季節の和食

●自己肯定感を高めるマインド

この3つが揃えば、あなたもきっと身体と心が整うでしょう。

本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。

季節が巡ってきましたね。

木の芽や草花が続々と芽吹き、

お天気が良いと本当に気持ちが良いです。

今日は季節限定企画のご案内です。

屋外で、しかも美しい桜の下で

お花見バレトン！を開催します

ポカポカ春の陽気の中の

桜を愛でるお花見は大好きだけれど、

花よりダンゴで食べ過ぎて肥えてしまうのはイヤ！

冬サボってた分身体を動かしたい！

薄着になる季節、いやこれからの夏に向けて今のうちから健康的に引き締まった身体づくりをしたい！

そんな方は是非どうぞご参加ください。

お花見&運動で身も心もリフレッシュ。

気持ちよく春を迎えましょう。

お花見バレトン 日程

〈西条・加茂川河川敷〉

●4月1日(土) 8:00-9:00

●4月9日(日) 8:00-9:00

※詳細場所はお申込みの方にご案内します。

〈松山・城山公園芝生にて〉

●4月8日(土) 9:00-10:00

※詳細場所はお申込みの方にご案内します。お花見客の迷惑にならぬよう開催しますので、桜からは少し距離があります。

※雨天中止です。予報が微妙な場合、お申込みの方には前日に連絡します。

〈準備物〉

動きやすい服装、日焼け対策

ヨガマット、水分、タオル

(ヨガマットはレンタル300円)

※レンタル希望の場合は前以てお知らせください。

〈参加費〉

1500円／回

(バレトン会員チケット1回分)

〈お申込み〉

①氏名(よみ)

②参加ご希望日

③お電話番号

④メールアドレス

⑤ご質問やメッセージ

初めてご参加の方は、①-⑤の情報を

下記のいずれかの方法にてご連絡ください。

balletone.amy2014@gmail.com

LINE@登録の上トークにて、

或いは、申込専用電話080-4030-3664に

お申し込みください。

桜は夜桜も綺麗ですよね。

写真は昨年撮ったものです。

田舎は人が居なくて夜桜は貸切り状態です。笑

花粉症の人には喉鼻辛い季節かもしれませんが、、

自然が身近なここ愛媛では、

地球の生命力をものすごく感じられる季節ですね。

季節はめぐります。

何が起きていても、

どの季節でも、

どの場所でも変わらない大切なことは、

あなたの持っている大切な時間をどう過ごすかは、

やはりあなた次第だということです。

今年も存分に今しかない季節を楽しみましょう。

お申込み、心よりお待ちしております。

Amy

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【講座・ご案内】

※各イベント参加者様募集中です。

バレトンインストラクター養成講座

●2017年 5月27日(土),28日(日),6月3日 (土)10:00-17:00

(3日間集中講座)→詳細・お申し込みはこちら。

あなたもバレトンインストラクターになりませんか？

【レッスン開講情報】

♡西条市

⚫︎西条市総合文化会館日曜19-20時

4/2, 4/16, 5/7, 6/4, 6/11, 7/16, 9/10, 9/17, 9/24

*7/31, 8/6, 8/27(17:30-18:30時間変更有り)

●西条スポーツコミュニティセンター2階

毎週火・水曜19-20時

毎週木曜10-11時(産後ママ体型戻し)

⚫︎サカタ産婦人科

毎週木曜17:30-18:30

●スポーツバイクショップB-shopOCHIにても活動中✳︎

女性サイクリストの限定企画

100kmのライドにチャレンジ！

2017年5月ツール・ド・にし阿波をめざして。

メンバー募集中！次回練習会は4/23日曜日！

♡松山市

⚫︎松山全日空ホテル地下フィットネスサロンVORTEX

4月8日 (土) 13:30-14:30

※会員以外でもどなたでも参加可能なレッスンです。

♡今治市

●唐子浜 ビーチバレトン

瀬戸内海にあがる朝陽をみながら朝活バレトンです。

アクセスはこちらで確認

次回予定は来夏2017です。

●初めてのお味噌づくり
来期2018年2月予定
予定会場:西条市内某所

※写真は一昨年の様子です。

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遅れて甘人参をプラス。育ちの良さが伺える、品ある甘さの人参だ。・健21手羽元と蓮根と牛...

遅れて甘人参をプラス。育ちの良さが伺える、品ある甘さの人参だ。・健21手羽元と蓮根と牛蒡ののクタクタ煮・豆鯵の生姜梅煮・豆苗と松山揚げの味噌汁(愛媛白味噌汁) ・切干大根のキバサの和え物・焼き海苔、黒胡麻おにぎり

Amyさん(@amytemis_)がシェアした投稿 - 2017 Mar 13 3:57am PDT

エクスポSAIJO2017

こんにちは。

Amyです。

2017年3月5日(日)

西条運動公園レクリエーション広場にて

エクスポSAIJO

という屋外スポーツイベントで

バレトンを担当させて貰いました。

レッスン中にこのイベントのご案内をしたのですが

普段のバレトンも来てくださり

更にイベントにも来てくださった皆さま、

誠にありがとうございます。

とても嬉しかったです。

見てくださいー

みきゃんもスクワットや体側ストレッチ‍♂️を

一生懸命してくれています。

みきゃんは手脚が私たち人間より短いので大変なはずですが、そんなことおかまいなしに前向きに取り組んでくれてます。

さすが、国体みきゃん。

精神力が違いますね。

気合いが感じられます。

国体やスポーツシーンを盛り上げようとする気合い。

手脚の長さなど

言い訳せずに

やる。

行動する、

そこかな、と思います。

大人になると

経験や知識が邪魔をして

出来ない理由を口にしたり

言い訳したりして

あるいは面倒だと思うようになり、

した方が良いと思ってはいても

行動にうつせなくなる人が多いです。

実際、多忙で時間的に行動するのが難しい人もいるでしょうが

TVや携帯、SNSを眺めている時間を減らせば

案外時間確保は出来るものです。

あなたが本当にしたいことだったら

自分や大切な人のためになることだったら

そのためには

どうすれば時間がとれるか

優先順位をつけて

考えて

きっと行動できますよ。

人は

きっかけさえあれば

案外むちゃくちゃ行動できますので。

私のお隣にいるのは、新居浜で活躍中の

黒瀬庸予(のぶよ)インストラクターです。

イベントサポートに駆けつけてくださいました。

新居浜のインドアテニスクラブのスタジオや、

松山のそらともりさんで活動されています。

庸予さんは、バレエ出身でバレエも教えている先生なので腕のフォームや脚の動きが綺麗なのです

もしお近くで興味のある方は、

ぜひ行ってみてくださいね。

みきゃんとポーズ！

寄り添って

そして私は

サイクリングのコーナーも担当させて貰いました。

お隣にいるのは、

ピラティスインストラクターのYasukoさん。

松山でも指導していますが、

西条ですと西条市ひうち体育館にて

毎週水曜19:05-19:50

でピラティスクラスが受けられます。

私は水曜同時間帯にレッスンしているので

今は中々行けないのですが

タイミングを見計らって受けに行こうと画策中です

ピラティス、気になる方は是非行ってみてくださいね。

ランニングコーナーでは

みきゃんもスピードアップ！

最初に集合写真をパチリ！

もう少しメンバーはいたのですが

写れたメンバーで

それではまた来年！

ご来場の皆さま

誠にありがとうございました✨

Amy

【講座開講情報】

●バレトンインストラクター養成講座

●2017年 5月27日(土),28日(日),6月5日 (土)

10:00-17:00

(3日間集中講座)→詳細・お申し込みはこちら。

あなたもバレトンインストラクターになりませんか？

【レッスン開講情報】

♡西条市

⚫︎西条市総合文化会館日曜19-20時

3/26, 4/2, 4/16, 5/7, 6/4, 6/11, 7/16

●西条スポーツコミュニティセンター2階

毎週火・水曜19-20時

毎週木曜10-11時(産後ママ体型戻し)

⚫︎サカタ産婦人科

毎週木曜17:30-18:30

●スポーツバイクショップB-shopOCHIにても活動中✳︎

女性サイクリストの限定企画

100kmのライドにチャレンジ！

2017年5月ツール・ド・にし阿波をめざして。

メンバー募集中！

♡松山市

⚫︎松山全日空ホテル地下フィットネスサロンVORTEX

次回開催は4月8日11:10-12:10予定です。

♡今治市

●唐子浜 ビーチバレトン

瀬戸内海にあがる朝陽をみながら朝活バレトンです。

アクセスはこちらで確認

次回予定は来夏2017です。

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今朝のお子さま連れokクラス。お客さまがAmyちゃん出来る？ってお客さまも私も大好き...

今朝のお子さま連れokクラス。お客さまが Amyちゃん出来る？ってお客さまも私も大好きなはせじゅんさんがやってたのです。 . できた！ . できた！は幾つになっても嬉しい。

Amyさん(@amytemis_)がシェアした投稿 - 2017 Mar 1 6:47pm PST

Go on TV! * TV出演のお知らせ

今晩は。

Amyです。

本日も当ブログをご覧下さり誠にありがとうございます。

久しぶりのBLOG更新です。

はやいものでもう2月も終盤ですね。

思うところあり、携帯やPCを触らない時間を増やしていました。

本を読んだり、思う存分料理したり。

たくさん寝たり、片付けまくったり。

仕事はもちろんしつつですが

他の時間は気の赴くままに時間を過ごしました。

そんな中引っ越しもしました。

業者に頼まずコツコツやっているので、まだ折返しですがぼちぼち快適に暮らせるように。

良いですね、住環境を変えるというのは(県内でも)。

毎日いる場所、住まいって大事です。

そして今日の本題は、

来週月曜！

TVに出ます！

わー

2017年2月27日(月) 11:40~12:00

NHK松山放送局

えひめおひるのたまご

こちらに、エクササイズ講師として

出演させて頂くことになりました！

お話を頂き、生放送ときき、

更にドキドキしていますが

とっても有り難いことです。

愛媛県にお住まいで、

お時間の許す方は、是非ご覧ください。

※国会中継や緊急速報など、急な番組変更があり

放送がなくなる場合がございます。ご了承ください。

お恥ずかしながら

生徒の皆さまに告知しましたら、

”先生、録画予約しました

”

と言ってくださる方がいてくださり

本当に私は、

教室に来て下さる方に恵まれているなぁと感じています。

何気無い会話や、一言、

その目の前の人のふとした行動に

地元はバラの名産地果たして地元民の内どのくらいがバラを楽しんでいるのかは謎。部屋に...

地元はバラの名産地🌹 果たして地元民の内どのくらいがバラを楽しんでいるのかは謎。部屋に置くならドライより生の花が良い。これで300円って信じられない良心価格💠 生産者さんありがとう。 . 自分用にも贈り物にもちょくちょく買います。幾重も重なり美しいゼー . なのに流しに置いてごめんー明日ちゃんと活けるからね。

Amyさん(@amytemis_)がシェアした投稿 - 2017 Feb 18 6:10am PST

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