動かすほうがいい！って、一般の方向けの健康雑誌にだって、当たり前に書いてありますね。
例えば、ぎっくり腰は『魔女の一撃』と言われるほどの痛みですから、動かすのは怖いかもしれないけど、長引かせたくなければ、少しずつでもストレッチを始めましょう
そして、ぶり返したくなければ、ストレッチを続けながら、トレーニングを併用しましょう
弱っているところに負担がかかって、そこに一撃を食らったわけだから、痛みがなくなるところまで戻しただけでは、弱いままなので、また、負担が蓄積すると・・・、どうなるかは予想ができますよね。
だから、負担をかけないカラダづくりも併用したほうがいいんです。
こういう痛みを改善するためのストレッチやトレーニングは、みなさまそれぞれのカラダに合わせて、メニューを組み立てる必要があるため、パーソナル（マンツーマン）でのケアをさせて頂いています。
ストレッチは正しくできたら、すごく効果が上がります。
ちゃんとできているかわからない
思うほど伸びない
やっているけど効果が出ない
という方も、
ひとりではできない、続かない
という方も、どうぞご相談くださいね！