なんだか、
カラダがだるくて・・・
頭が重くて・・・
やる気が出ない・・・
疲れやすいし、抜けないし・・・
よく眠れないの・・・
何となく体調が悪い・・・
こんな経験ありませんか？
そして、必ず出てくる言葉が「更年期かね？」
バレトンの参加者さんから見た私は、こういうこととは無縁に見えるようですが、45歳～55歳が更年期といわれる年代で、48歳の私は、まさに真っ只中ですから、例にもれずカラダの変化を感じていますよ。
具体的には、生理不順、息切れ・動悸、疲労感、肩こり、、、など？ まだあるけど、キリがない。
もちろん、全部を更年期のせいにすることはできないんだけど、「私もあるよ～」「わたしも～」「わかる～」と、周りに共感してもらえると、ちょっと肩の力がぬけて、症状も楽になる感じがします。
女性限定クラスなので、女性ならではの『ぶっちゃけ経験談』なんかも聞けるのが、いいところかな、と思っています。
《レッスンレポート》
雨のせい？ 湿度？ 気温？ なんだか分からんけど、カラダが重い・・・ エアコンで室温管理をしても、汗が止まらなかったり、いつもみたいに動けなかったり、そんな日でしたので、バレトンのメインパートを少し短めにして、クールダウンに時間をとりました。
体調がすぐれない、っていうほどではないけど、なんだか、ちょっとね・・・という時は、がんばりすぎずに、やっていきたいな、と思います。
こういう時は、お風呂上りにストレッチしたり、コンディショニングでカラダを整えるのがおススメですよ～！
