第3土曜日の今日は、コンディショニングクラスでした。
テーマは「足と脚」の第3土曜なので、フットコンディショニングをメインにしながらも、姿勢とか、ポッコリお腹の改善のために、だいじな呼吸の練習は外せません。女性ですからね、やっぱり見た目は気になりますもんね！
くるくるトントンすると、膝がスッと伸びたり、フットコンディショニングでは、立ちやすさが改善したりしましたが、それにプラスした呼吸の練習は、ちょっとコンディショニングから離れたものをご紹介しました。
コンディショニングは、すばらしいメソッドだけど、私はコンディショニング以外のことも試しています。
そうして試してみてよかったことは、「これは、コンディショニングではないですが・・・」と前置きして、お伝えすることもあります。
するとね、、、
「あ！ こっちのほうが分かりやすい」 ってことが起きたりもするんです。。
みなさんのカラダが楽になるような、メンテナンスの方法をお伝えしたい！ という気持ちで始めたクラスなので、私の中にある情報は、どんどん出していきますから、どんどん拾いに来てくださいね！
自分でできるカラダメンテナンスを知りたい！という女性のみなさま、お待ちしています
次回コンディショニングクラスは、
7月6日(土)10：30～
呉市本通3-1-9
「スタジオメリーさんのおへそ」
参加費1,500円
です。