新年度、さっそくのバレトンクラスでは、
振り付けと、音楽をチェンジ！
音楽は、朝クラスは FinalCuts6、
夜クラスは、FinalCuts8 で、レッスンしました！
どちらも「この音楽いい雰囲気ですね
」と、ご好評でした
さて、問題は、スクワットのバレエシークエンスで・・・
ここから、肩の高さを変えずに、かかとアップする動作！！
「上半身を保ったまま」を大切に、
かかとは、「紙切れ一枚通ればいい」高さからお願いしたのに、
みなさん、ヤクルトくらい上がってましたけど・・・
筋肉痛は大丈夫だったかな？？？
腿の後ろとか、内ももとか・・・
おうちでも続けてもらいたいストレッチ、お伝えしましたが、
やってもらえたかな？
えっと・・・、
筋肉痛が“まだ”来てない方は、
２～３日は用心しておいてくださいね～
カラダを変えたい！
運動習慣をつけたい、みなさん‼︎
ご参加をお待ちしています
ご都合が合うクラスを見つけてください♡
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