機能改善は、プールの中でやります
下肢静脈瘤の治療をしたことで、一定期間、これまで続けていた運動ができませんでした。
足裏は硬くなり、アーチが少し落ちていましたし、静脈炎でケアができないので、むくみもあります。
できる範囲で、コンディショニングを続けていましたが、もう少し負荷もかけつつ動かないと、調整ができない・・・・・
それなら、一石二鳥どころか、三も四にもなる運動が私にはできる！！
涼しい！
むくみ解消！
関節の可動域アップ！
筋力アップ！
血流アップ！
安い！
等々、すべてを叶えられる、水中運動です。
水中ウォーキングや、機能改善運動を織り交ぜたので、調子は上向きです
高価なボディクリームを使わなくても、マッサージに出かけなくても、５００円の入場料だけで、こんな効果が出るんだから、みなさんも、ぜひプールへGO！です
※『プールに入る』ただそれだけで、得られる効果がたくさんあります！
アクアキネシス®（水中機能改善運動）認定インストラクター くぼまどかでした。
呉市でバレトンのレッスンを行っています。優雅に筋トレをしたい方！(笑) 一緒にやってみませんか？
初心者様大歓迎
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８月のレッスン
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