背泳ぎを練習中の子どもたち
カラダはガッチガチ、
背中や首が緊張して、
腰が折れていたり、反っていたり、
膝も曲がって、水没と戦っています。
こんなとき、「体の力を抜いて！」
と、いうコーチは多いけど、
顔が水没して、鼻に水が入ったり
水を飲んだりするのが嫌で
緊張MAXなんだから、
脱力なんてできるわけないよね。
こんなとき、
ビート板などの補助具を使わないで
キック練習ができる子なら、
体側で『肩クルクル』をすると、
意外といいです
『肩クルクル』は、
コンディショニングのひとつで、
本来の意図とは違うけど、
水中で行うと、肩まわりが緩み、
背骨から骨盤まで、動きがよくなるので、
下半身も浮いてきて
泳ぎのバランスがよくなります。
プール以外で行っていることも、
せっかく学んできた技術なので、
その経験を、私の中で
ブレンドしていくことが、
今、とても楽しいです
スイミングクラブのような、
指導マニュアルがあるところでは
通用しない方法かもしれませんが(笑)
バレトンスタジオ『ルナ』では、
参加者を募集中です
無料見学も受け付けておりますので、
お気軽にご相談ください
【受講料金】 １回１，０００円
インターネットでのやり取りが苦手な方はお電話でもどうぞ
☏ 090-1352-0722