《レッスンレポ》マイペースでも、やればカラダは変わると信じて続けています！

コンディショニングクラスを開設して、もうすぐ1年。

一番最初から参加して頂いているHitomiさんのカラダ、ご本人は自覚がないと言われますが、ずいぶんと変わられました！！

左：ビフォー　右：アフター

何より、呼吸が深くなり、体幹がとても安定していて、ハーフポールに乗って、両手をあげられるようにも！（これ、ホントにすごくて。写真がないのが残念）

Hitomiさんのお話。

整えること、カラダをケアすることは、地味で根気のいること。

がんばっても、がんばっても、若い頃のように反応してくれないカラダ。

でも、やらなければ、何も変わらない。

だから、できることだけ、ちょっとだけ、でも、やればカラダは変わると信じて、続けています！

2017.9.21に、こんなことをブログに書いていました。

『気づいた時がチャンス！今が始めどき！』

シャンプーの時、垂れたおなかと目が合った

背筋を伸ばして座るのが辛い

歩幅が狭くなってきた気がする

お尻がぺったんこ

内ももがふにゃふにゃ

すぐに息が上がる

なんてこと、ありませんか？

私は、全部ありました。ホントです(笑)

私は、基本、ナマケモノなので、できれば、「運動なんかしないで何とかならないかな～」っていうのが本音です。

でも『加齢による衰え』を素直に受け入れ、あきらめるのは嫌なので、体を動かすようにしています。

だって、それしか、方法がないし、一生この体で生きていくんだしね❣

「年だから」を言い訳にしない。それは、私のレッスンに来ていただいている、みなさまが、実践されていること。

私も後に続こうと、がんばっています。　

想いは今も変わらずです。

ただ、年を重ねるごとに、本腰を入れなきゃ！と、痛感しています。

カラダを整える、コンディショニングクラスにご興味のある方、筋力維持増進のバレトンにご興味のある方、どうぞ、一度スタジオをのぞいてみてください！

コンディショニングは第1・3(土)、バレトンは、(月)(木)(金)に行っています。※祝日を除く

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《呉市》エクササイズスタジオ～ルナ～

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月曜10：30～やさしいバレトン（呉本通）

月曜19：00～バレトン（吉浦）

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土曜（第1・3）10：30～
ボディコンディショニング（呉本通）

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