膝を曲げた時に軸が伸びるのが西洋の体。

西洋の人は膝を曲げ、体勢が低くなる時に体の内側が高くなります。

潰れない感じ、広がる感じ、上に登っていく感じがします。

このように低くなった時に自然に高くなるっていう反応が体に起きないと、スクワットが出来ていることにはなりません。

スクワットでしゃがんだ時に軸が伸びる体に変えるためにフットロッカーは使える器具だけど、使い方を間違えると逆効果になります。

フットロッカーは自分の癖を拡大するから自己流でやらないほうが良い。

自分でやりやすい回転の逆が正解だったりする。