● タンデュ後ろで『アンデオールを無くさない』
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
バーでの
タンデュやジュッテなどの時
顔は
少し前に傾けて
いいのですが、
胴体ごと
前に倒れてしまう
ケースが多いんです。
つまり
骨盤ごと
前に倒れてしまう。
これをするくらいなら
顔は真横に保ち
傾けない方がいい。
骨盤が前に傾くと
お尻の下〜裏モモ上部が
働かなくなってしまう。
つまり
アンデオールが無くなる、
ということなんです
お尻の下〜裏モモ上部を働かせたい。
５番に戻した時に両脚のこの場所が
ムギュッと押し合ったら正解！
やはり
アンデオールは
股関節の外旋だけの
問題ではなく
骨盤を立てることとセット、
と思いたい。
タンデュ、ジュッテ後ろで
胴体、骨盤を倒さないためには
尾てい骨を下におろす
と考えると
骨盤を倒さないで
済むんじゃないかな？
試してみてね
良い一日をお過ごしください
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