● タンデュから戻す時、膝が緩んでいい
正しいバレエで本当の上達を。
東京、笹塚・原宿の
バレエ・ベーシック三井です。
タンデュから戻す時
よっっっぽどの
恵まれた身体条件でないと
膝を伸ばしたまま
５番には入らない
足元は５番に入れたとしても
骨盤が動いちゃう。
鼠蹊部が引けちゃう
ロシアでは、この
『骨盤が動いちゃう』
『鼠蹊部が引けちゃう』
を防ぐために
タンデュから戻す時
膝は緩めてもいい
とされています。
そのかわり
骨盤は動かさない。
鼠蹊部は引かない。
鼠蹊部が平らのまま。
タンデュから５番に戻す時
膝を緩めてもいい
鼠蹊部は平ら
をすると
５番に戻した時
しっかり足裏が
床を踏めませんか？
まるで
５番でスタンプを
押すように？
そして
次に出すタンデュが
床をしっかり擦って
出ていきませんか？
スカスカ感、ゼロ！
こんな風に
足裏が床を擦って
アッサンブレ
跳びたくないですか？
グランジュッテ
跳びたくないですか？
画像出典：Азбука балета
Юлия Яковлева
日本語訳：バレエのアルファベット
ユリヤ・ヤーカヴレヴァ
…空中での写真しかなくて申し訳ないですが、
『鼠蹊部は平ら』
…という風に
ロシアでは
タンデュから
５番に戻す時
膝は緩めてもいい、
鼠蹊部は平らのまま。
試しに
ワガノワの２年生あたりの
タンデュを見てみてください。
Youtubeなどで
案外、
膝、緩んでるでしょ？？
…結構、
膝は伸ばさなければならない、
膝を緩めることに抵抗がある、
という方は多いんです。
でも
膝は緩めても
骨盤・鼠蹊部を保って
５番に入れてみてください。
足裏が床を踏むだけでなく
裏モモ同士が集まり
フクラハギが押し合い
お尻の下も集まる
『大変充実した５番』になるから。
全身の筋肉が働いている感じ
これにより
全身を鍛えているわけですね
タンデュから５番に戻す時
膝は緩めても
鼠蹊部は平らのまま
試してみてね
良い１日をお過ごしください
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