● レッスンの中でアンデオール増し増しに！
正しいバレエで本当の上達を。
新宿・渋谷エリアの
バレエ・ベーシック三井です。
アンデオールするために
もっとアンデオールするために
ストレッチとか
エクササイズとか
何をしたらいいかな〜、
って思う？
レッスンの仕方次第で
レッスンの中で
アンデオール増し増しに
なっちゃう！
…というように
本来バレエのレッスンは
できています。
例えば
ロンデジャンブ・パルテール
アンデオールの時
（前から横から後ろ）
１番を通過する時、
カカトから１番に戻し
カカトから前に出ていく。
アンデダンはその逆で
（後ろ〜横〜前）
１番を通過する時、
つま先先導で
１番に戻し、
つま先から再び後ろへ出ていく。
画像出典：
Книга ликований
А. Л. Волынский
日本語訳：歓喜の書 Ａ.L.ヴォリンスキー
…どうですか？
なかなか『お尻の下』に
効きやしませんか？
ロンデジャンブで
かつ円を描く『股関節を回す』
ことが注目されがちですが
この『１番通過』、
パッセ・パルテールと言う
地味に効果があるから
気にしてみてね
良い１日をお過ごしください
＊＊＊＊＊＊＊
※初回無料！！
【オンライン・レッスン（個人）】
balletbasic.mii@gmail.com…とツラツラ言葉で
書いてしまいましたが
実際に体感できる
こんな床でのエクササイズを含めた
バレエ・エクササイズのクラスの
開講の準備をしています。
バレエの身体の使い方を
しやすくする、
バレエ用の身体を作る
クラス。
現行のプログラム・レッスンの
新１年生への『準備コース』として、
また、
プログラム・レッスンと平行して
バレエで身体を使いやすくする
バレエの補足クラスとして
近々オープンする予定です。
詳しくはまた書きますね
それでは
更新頻度がまだ安定しないのですが
何卒よろしくお願いいたします
良い１日をお過ごしください
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※初回無料！！
【オンライン・レッスン（個人）】