脚を上げるために鍛えたい筋肉

● 脚を上げるために鍛えたい筋肉


正しいバレエで本当の上達を。

京都市のバレエ・ベーシック三井です。



脚を上げるために

鍛えたい筋肉。



上げる方向によって

異なる。




前に上げるために：下腹



横：お尻、縫工筋



後ろ：背中、お尻



画像出典：Leningrad's Ballet

John Gregory / Alexander Ukladnikov 著



良い１日をお過ごしください爆笑


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