● グラつかない『基本』
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
たびたび
まずはアテールで
グラつかないか？
ということを書いていますが
グラつかないためには
（特に片脚で）
身体を『垂直に立てる』こと
すなわち
土踏まずを起こし
お尻は前へ出し
後頭部は後ろへ引く
左：日常での立ち方。ほとんどの人がこう立っている。
右：バレエの『垂直に立つ』。お尻を前、後頭部を後ろ。
特に
片脚で立つ時、
土踏まずは
地味だし（？）
頭から遠いから
見落とされがちだけど
土踏まずが落ちると
スネが斜めに倒れる。
土台からして
倒れてしまうわけです。
５本の指全て、
特に親指と小指の両方を
床につけて
立つようにしてね
良い１日をお過ごしください
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