● ルルベで一番大切なことは？
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
ルルベで一番大切なことは？
高さじゃない。
カカトが後ろを向かないこと
５番のルルベだったら
両足のカカトが
くっついていないといけない。
特に
５番後ろの足のカカトを
前に向けたい。
どうやるか？
５番後ろの脚の
膝上内側の筋肉を（縫工筋）
強く後ろへ引っ張り
お尻の下の筋肉が
ルルベ のアキレス腱を
コントロールする。
グラン・プリエも同じ。
画像出典：（上下とも）Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov 著
バレエのテクニックの多くが
ルルベまたはポアントで
行われますよね。
…で
安定しない
アンデオールが抜けちゃう
というお悩みが出てくる。
まずは
ルルベで
アンデオールが抜けない
ルルベで
カカト前を徹底しないと。
そして
それは決して
『カカト』でするわけではない。
『膝上内側の筋肉』や
『お尻の下』から。
結局は
膝上のアンデオールから
なんですね
良い１日をお過ごしください
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