● 背骨に『鉄の棒』でバランスが安定する
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
バランスがとりにくい
回転で身体がまとまらない…
というお悩みに…
肩甲骨と骨盤の間の部分
の背骨に（腰椎？？）
鉄の棒が入っている
と思うといい。
右の写真中ピンクマーカー部分
背骨が鉄棒、とてもよかったと思います。
鉄棒セットだと、
とても身体がまとまる感じがして、
パッセバランスが格段によかったのと、
グリッサードが安定しました。
個人的には
ただ腰椎、と考えるよりも
『肩甲骨と骨盤の間の背骨』
とするのが良いと考えています。
左：『肩甲骨』と『肩甲骨の下』の境目が無い
右：『肩甲骨』『肩甲骨の下』『骨盤』に分かれる
仙骨を立て
をすることにより
『肩甲骨と骨盤の間の背骨』
というエリアができるわけです。
バランスを取ったり
回転をする時に身体をまとめる時、
肩甲骨・肩甲骨と骨盤の間・骨盤
にエリア分けた上で
『肩甲骨と骨盤の間の背骨』に
鉄の棒でも入っているかのように
強くキープしたい。
そのためには
仙骨を立てた上で
肩甲骨の下の位置の背骨を
ツンと上に押し上げるように
すると割とやりやすいんです
良い１日をお過ごしください
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