● フラッペでもMAXアンデオールしているか？！
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします
…新年早々、地味ネタですが…
地味ネタしかない
フラッペのフレックスで
MAXアンデオールしたい
膝上のアンデオールも
膝下のアンデオールも
フレックス前は
『ただ足首を曲げる』だけでなく
つま先を
軸足のアキレス腱の後ろへ！
左：『ただ足首を曲げる』
右：『つま先が軸足のアキレス腱の後ろへ！』
フレックス後ろは
やはり『ただ足首を曲げる』だけでなく
つま先を
自分の後ろ、お尻の後ろへ！
左：『ただ足首を曲げる』
右：『つま先が自分の後ろへ！』
フラッペ前も後ろも
つま先はMAX上げておく。
アキレス腱は
床に向かってMAX伸ばす。
…フレックスって
プリエ、タンデュ、ジュッテ、
ロンデジャンブ、フォンデュときて
そろそろ集中力が切れてきませんか？
私だけ？←コラァ
せっかく
毎回レッスンするのですから、
アンデオールする、
筋肉を育てるチャンスは
全て使いたいですよね
良い１年をお過ごしください
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