● 小指とお尻でアンデオールを実感
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
タンデュ
出す時
戻す時
動脚の
『小指側のヘリ』が
床を滑りたい。
そして
『小指が床を滑る感覚』と
『お尻の下』を繋げ
アンデオールを意識したい。
特に
タンデュから
戻す時！
５本の足指の力を抜き
５本の足指を
ズルズルと
床の上を滑らせ、
特に
小指が床を滑る感覚を
フクラハギの外側、
裏モモを通し
お尻の下まで
繋げたい。
これで
アンデオールを
『お尻の下』で感じることが
できるんじゃないかな？
こちらのメンバー、バレエを始めて
５回目だったのだから驚きです
タンデュから戻す時
いちいち
『小指－お尻の下』の
繋がりを感じ、
アンデオール筋を
育てていきたいですね
タンデュに限らず
ロンデジャンブ
フォンデュ
アンレール
アダージオ…
多くのエクササイズの最後、
『タンデュからポジションに戻す』
ことをすると思います。
意識するチャンスは
たくさんありますね
良い一日をお過ごしください
＊＊＊＊＊＊＊
※初回無料！！
【オンライン・レッスン（個人）】
