● 背中をアンデオールし『軸』を作る
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
バレエのレッスンが
始まったら
胸椎から下の背骨は
伸ばしてフィックス
しておきたいんです。
脊柱起立筋が
背骨をつかむように働き
この
『脊柱起立筋がつかんだ背骨』
のセットを
芯のように常に上に伸ばす。
タンデュする時も
プリエする時も。
画像出典：Книга ликований
А. Л. Волынский
日本語訳：歓喜の書 Ａ.Ｌ.ヴォリンスキー
『背中のアンデオール』と書いてある。
『脊柱起立筋がつかんだ背骨』のことですね。
バレエの衣装を
思い浮かべて
みてください。
もしくは
バレエの衣装を
着た時の感じを
思い出してください。
硬い生地が
胴体を包んでいて
『脊柱起立筋がつかんだ背骨』
が上へ伸ばされ
フィックスしてくれるでしょう？
この衣装の胴体部の
硬い生地のような筋肉を
鍛え育てていきたいですね
画像出典：インサイド・バレエテクニック
ヴァレリー・グリーグ 著 上野房子 訳
良い一日をお過ごしください
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