● 【センターでグラつかない】脚より骨盤を先に動かす
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
センターって
そもそも
アテールでも
グラつきやすくないですか？
センターで
グラつかないためには
脚を出す、
脚を動かすより前に
骨盤の位置を
調整しなければならない。
骨盤を前、
軸足のカカトより前に
出さなければならない。
逆に
顔は少し後ろに引く。
画像出典：（左右とも）Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov 著
もっと
細かく具体的に言えば
脚を動かす前に
『恥骨を軸足の親指の上』
（あくまで感覚的に、ですが）
脚を先に動かすのではない。
恥骨を先に動かす。
骨盤を前に出し、
それから脚を動かす。
良い一日をお過ごしください
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