● 背中が『落ちない』ために
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
バレエで
「背中が落ちてる」
「背中が座った」
と言われることはありませんか?
背中が落ちる/背中が座る
どうしたら
避けられるのでしょう?
肩甲骨の下を
『前の上』へ持ち上げる
特にプリエの時。
…というのは
フォンデュの時や
ピルエットの前の
プレパレーションでも。
遠くからも
見えるくらいに。
オペラグラス無しでも。
だから舞台の上のダンサーは引き上がって見える
肩甲骨の下を前の上に持ち上げると
腹腔・内蔵が持ち上げられるんですよ。
いわゆる『引き上げ』かな?
お腹も自動的に薄くなりますね!
画像出典:最強のヨガレッスン
レスリー・カミノフ 著 渡辺千鶴 訳
肩甲骨の下を前の上
実感するには
そうですね、
センターのフォンデュとか
あるといいですね。
連続片脚プリエ…辛いけど
連続片脚プリエといえば
グラン・フェッテも
そうですからね!
イキナリ回って
できないと
と嘆くより
こんな地味練で
下準備したいものです
良い一日をお過ごしください
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