● ポールドブラは『柔軟体操』ではない
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
バーの中に入っている
『ポールドブラ』って
ありますよね。
上半身を前に倒したり
後ろに倒したり。
横に倒したり
バーの方に倒したり。
画像出典：
Уроки классического танца
П. А. Пестов
日本語訳：古典舞踊の授業 Ｐ. Ａ. ペストフ著
ポールドブラは決して
『柔軟性』を鍛えている
わけではない。
『弾力のある筋肉』を
鍛えている。
筋力のない身体を
グニャグニャ曲げるのではない。
身体の筋肉を集め
鎧を装着するようにし、
ゆっくりとその鎧を
壊すように曲げていく。
お尻の筋肉がつくように
特に骨盤周りの筋肉は
締めておく。
曲げさせてくれない
下半身と
曲げたい上半身の戦い。
常に
身体の中に
『戦い』がないと。
良い一日をお過ごしください
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