● ルルベは『足』だけの問題ではない
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
ルルベは
『高くすること』より
大切なことがある
と書きました。
ルルベになると
お尻が出る人、いない？
ルルベで
お尻をしまっておきたい。
これが、ルルベの基本。
下のお尻を
強く働かせていたい。
骨盤底が後ろへ抜けず
傾かず
筋肉を働かせ
体幹を上へ持ち上げ
キープしたい。
…もちろん、
片脚ルルベでも！
右の、お尻がプリッと出ているのはダメです
そのためにはこの感覚☟
これを徹底するために
ワガノワバレエ学校では
１年生のうちは
両脚ルルベしかやらないんですね。
これを
徹底してから
２年生で
片脚ルルベで動き始める。
バーのフォンデュとかフラッペとか
もちろん
まだ
ピルエットなどしない。
基本を、
『やらなければいけないこと』
を徹底してから
次の動きへ。
だから
着実に『習得』していける。
オープンクラスの、
バレエ団の朝のレッスンのような
『流れ』とは違う。
プリエ〜アダージオ〜グラン・ワルツ
という一連の『流れ』は
この『習得』が終わった
８年かかる…
プロのダンサーのレッスン。
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ガッカリしなくて大丈夫、
もうみんな８年くらい
バレエやってるんじゃないかな？
ワガノワ５年生でも
コールドで必要なことは
習得できると言うので、
でもワガノワ＝マリンスキーの
コールドなので！！
もう５年くらい
『必要な手順を踏んで』
頑張ってみませんか？
良い一日をお過ごしください
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