● アンデオールを『足す』
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
グラついたら
もっとアンデオールを
『足さなければ』ならない
と書きました。
アンデオールを
『足す』って？
下のお腹を薄くしながら
カカトを前にする
カカトを前に
しようとする時、
下のお腹を薄くするのと
セットで行うと
アンデオールが
増すんです。
…多分、コレ☟だと思う。
画像出典：インサイド・バレエテクニック
ヴァレリー・グリーグ 著 上野房子 訳
腸腰筋には
股関節を外旋させる作用も
わずかにですが
あるそうです。
その
『わずか』を
足すことができるんじゃ
ないかな？
試しに
下腹を薄くしながら
カカト前で
５番ルルベ→クドゥピエに抜く
をやってみてね
手はアンナバンですよ〜
安定しない？？
良い一日をお過ごしください
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