● 片脚プリエで『バラけない』（崩れない）
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
駐車場でけなげに生える
山椒
かわいい
さて、
片脚プリエで
『バラけない』（崩れない）
片脚プリエの時
坐骨を軸足のカカトより前
で安定する、と書きました。
片脚プリエ、
グラつくだけでなく
ポーズが
『バラけ』ませんか？
アラセゴンやエカルテ前で
プリエすると
背中側に倒れそうになったり
脚が落ちたり
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov 著
アラベスクのプリエも
軸脚側に倒れそうになったり
画像出典：
Уроки классического танца
П. А. Пестов
日本語訳：古典舞踊の授業 Ｐ. A．ペストフ著
片脚プリエでは
肩甲骨の下〜お尻にかけての
背中の筋肉で
軸足のカカトを踏みたい
この筋肉！背骨の左右に、２本あるよ！
こちらは、
タンデュからプリエにしまうところですが…
ちゃんと軸足のカカトを踏めていますね！
安定は
脚だけではないし、
四肢のバランスだけでもない
ということです。
体幹も大事、
背中のアンデオールも大事
片脚プリエでは
脚だけでなく
体幹の筋力も
試されので ←試される？
まずは
パドブレからですね〜
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov 著
パドブレは決して単なる繋ぎのパではない！
もとい、
パドブレの前に
バーのフォンデュからですね
画像出典：同上
良い一日をお過ごしください
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