● 【軸】軸に立つために
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
岡崎を去る際に
車を手放したので
愛車ジムニー
京都では
徒歩生活ですが
色々な物が目に入って
嬉しいです
昨日は道にバラが咲いていました
さて、
ルルヴェ・パッセ（ルティレ）で
軸に立つ
耳たこレベルで
書いていますが
完全な垂直を作りたい
肩甲骨・仙骨・足指で。
肩甲骨を立てて
『垂直』を作るには
コツがあるんです。
アンナバンって
胸よりも下、
みぞおちに指先ですね。
画像出典：Книга Ликований
А. Л. Волынский
日本語訳：歓喜の書 Ａ. Ｌ. ヴォリンスキー著
アンナバンの手先を
バストまで
上げてみるんです。
肩甲骨の下が
背中にクッと入り
背中が丸まりにくくなる
のを感じられますか？
この背中ができたら
次第に
アンナバンの手先は
みぞおちの前に戻して大丈夫
試しに
アンナバンの手先を
高くして
肩甲骨・仙骨・足指で
垂直に立ってみてね
良い１日をお過ごしください
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