「正しいバレエ」で本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
以前、足裏3点（母指球、小指球、かかと）
で床を押す、という基本について書きました。
では、ルルヴェのときはどうでしょう？
結論から言うと、
ルルヴェのときも3点で床を押します。
3点で床を押すから、
身体が押し上がるのです。
えぇっ？だってかかとに床がない…
「エア床」をかかとで押すのです。
実物がなくても、
あるように頭の中で如実に描きながら
動作を行うと、
実物がある時と同じように
実際に筋肉が働きます。
パントマイムでいかにも
それらしく見えるのも
上記の仕組みです。
「エア床」を押す感覚を
別の例えで説明すると、
ハイヒールを履いている感覚です。
ハイヒールだと、
かかとは床から上がっていても、
かかとの下にヒールがあり、
ヒールで遠隔に床を押していますよね。
あんな感じ。
ヒールにかかとをのせると
前につんのめることなく
安定して立てますよね。
なぜ3点で押すのが必要なのか？
中学で習った数学を思い出してください。
「三点は一平面を決める」
3点あるから平面=床を感じられるのです。
足指の付け根（母指球と小指球、2点）
では倒れてしまいます。
カメラの三脚を想像してください。
三脚あるから安定しますよね。
ですから、ルルヴェでも3点を押すから
安定するのです。
そういえば、ロシアのバレエ学校の映像では
よく先生がハイヒールを履いて
指導していますね。
身体が押し上げられて楽なのだと思います。
「エア床」「エア ヒール👠」レッスン、
やってみてください
足首に安定感が出てきますよ
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