● グラつかないヒケツ
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
ルルベでバランスが取れない
というお悩みを
よく聞きます
…アテールで
バランス取れてる？
グラつかずに
立ってられる？
センターで
ジュッテしても
アレグロじゃなくてバットマン・ジュッテ
アンレールしても？
ルルベの前に
アテールで
グラつかずに
立つヒケツは
足指と骨盤
５本全ての足指が
床に根を張るようにし
小指が浮きがち、チェックしてみて！
骨盤を立て
軸脚の大転子を
収めておくようにする
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov 著
軸足の土踏まずが落ち
親指方向に傾いたら
『倒れる方向』に
向かっている（＝グラつく）
まずはアテールの安定、
ルルベはそれから
良い１日をお過ごしください
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