● パンシェをラクに
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
パンシェで
後ろに脚を上げますが、
４５度でもいい。
普段『お尻を前』を
連呼していますが
パンシェで
軸脚側のお尻は
後ろに突き出していい。
上げている脚のお尻は
下に、中へと入れ込む。
股関節を中へと
押し込むように
鼠蹊部を伸ばす。
すると
ラクにパンシェできる。
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov 著
センターで、ポアントでもやる！
そして
胸は軸足の足指の上。
カカトではない。
胸がカカトの上に
来た途端、
倒れる
良い１日をお過ごしください
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