今日はお昼のレッスンでした
最近は週2回のバレエ、週1回のプライベートピラティス、週1回の自習をしています。（それ以外にほぼ毎日ポアントの足慣らしもしています。）
バレエを再開するまで運動不足だったのに、気づいたら運動時間がすごいことに
大人リーナあるあるでしょうか。
自習では、普段のレッスンでは時間がなくてできないこと（ポアントの基礎練習とバリエーションの分解練習）をしています
（世の中には自習🆖の先生方もいると思いますが私の先生は自習🆗です）
ポーズの形を鏡を見て修正したり、苦手な部分や注意された部分の練習をしています。
普段のバリエーション練習では鏡をあまり見ないので、改めて自分の姿を見ると気づくことがたくさんあります。つま先とか肩の位置とか、、、
今日のレッスンでは、バーからセンターまでずっと、立ち方を直してもらいました。あばらを開かずにおへそを上に引き込むような意識です。
これはピラティスの基本の姿勢と同じですが、バレエは立った姿勢で、足も手も動かすので、体幹を保つだけで大変
バレエはピラティスの応用編だなと実感しました。
柔軟、ポアントワーク、ルルベでのバランス、ジャンプ、胸椎のねじりを使った回転など、色々練習したいことがあるのですが、正しく立つことすら出来ていないんだなあと、改めてバレエの難しさを思い知った1日でした
普段座る姿勢や立つ姿勢から変えていかないと！！