今日は夜のレッスンでした
仕事が忙しかったせいか、いつもより体が重く感じました。それでもバーレッスンまでは何とかなったのですが、センターレッスンでは手と足のコーディネーションとバランスが全然ダメで、ポアントでは体が上がりませんでした。捻挫が怖いので気合いを入れて乗り切りましたが、暗い気持ちで終わりました
・ピラティスでいつも言われている「膝を伸ばす時に踵とお尻を遠ざけるようにして足の裏側を使う」。
・軸足のお尻を抜かずに動足を動かす。
・首を長く保つ。
などをバーでは意識できていたのですが、センターやポアントでは全然ダメでした
最近感じているのは、センターやポアントは、バレエの技術に加えて、運動神経の良し悪しが影響すること。私も生まれつき運動神経がいい人になりたかったな〜（今さら）
レッスン内容
（バーレッスン）
プリエ
バットマンタンデュ
バットマンジュテ1
バットマンジュテ2
ロンドジャンブアテール→フォンデュ
フラッペ→プティバットマン
ロンドジャンブアンレール
グランバットマン
（センターレッスン）
バットマンタンデュ→グランバットマン→ピルエット
スモールジャンプ
ピルエット
（ポアントレッスン）
エシャペ
ピルエット
個々のバリエーションの練習
注意されたこと
ピルエットで進行方向の腕を回し続ける
ポアントでエシャペする前にプリエを使う
ポアントのピルエットでプリエを使う
バリエーションで腕を大きく使う
気をつけること呼吸する
センターとポアントで腕を綺麗に使えるようにする
足は強く、腕はなめらかに
できないことばかりで落ち込んでいたのに、すぐに立ち直るバレエ大好き大人リーナです
次のレッスンも楽しみです