大阪府八尾市
studio-chouchou
スタジオ-シュシュ
ballet/pilates/mama&baby
(大人バレエ/ピラティス/マスターストレッチ)
(未就園児親子クラス/子連れOKピラティス)
シュシュ講師 Tomomiです。
お子様連れOKのママのためのピラティスコンディショニングクラス♡
昨日も感染予防策に気を付けながら開催させていただきました。
マスク生活が続き、呼吸が浅くなったり、口呼吸になりがちなので、しっかり呼吸をすることからスタート！
そして、育児はどうしても前屈みになりがちなので、このクラスは肩甲骨周りをたくさん動かしていただきます☆
肩こり、腰痛、関節痛、、、
育児は偏った姿勢が多くなるので身体も歪みがち(涙)
そして、妊娠出産で筋肉もゆるゆるになっているので、筋肉達を呼び戻さないとさらに身体は歪みがとまらない、、、
身体が歪むと心にも影響が出てきちゃいます(涙)
だからこそ、ママ達の身体のメンテナンスって本当に大切なんです！
産後すぐに身体メンテナンスしていくことがベストだけど、どんなにたってからでも大丈夫♡
骨盤矯正に通ってるから大丈夫～♡って方も要注意！
きちんと骨達に正しい場所を覚えさせられるよう、支える筋肉達が必要ですよ♡
でないと、何度人の手で戻してもらっても、癖の強い方へ崩れちゃう(涙)
ピラティスは骨格を正しい場所へ導きながら筋肉達を鍛えてくれますので、身体メンテナンスにピッタリです💓
昨日も頑張っていただきました♡
子供達もChiaki先生とお利口さんに遊んでくれていました♪
終わってもまだ遊んでいたくらい(笑)
子連れでも、そうでなくてもOK☆
ママならご参加いただけますので、よろしければご参加下さいね♪
レッスン前後の身体の変化をぜひ感じにきて下さい♡
※緊急事態宣言発令中は新規受付を休止させていただきますm(_ _)m
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