バレエセラピストの
Yoshieです＾＾
今、わたしが注目している
キーワード、
それは、
「筋膜（きんまく）」です。
この筋膜という言葉は、
「筋膜リリース」という文脈で
流行っていますが、
実はもっと深くて、重要な
働きをしているのです。
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筋膜で踊る！？
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先日、フランクリンメソッドの
ファシアサイズ（筋膜エクササイズ）
というのを体験してみて、
ゆっくりなコンテンポラリー
ダンスの動きは、ほぼ
筋膜の弾性（だんせい：伸び縮みやはずみ）
で動いているんだな〜
ということがわかりました。
力を使っていないように
見えるのは
筋肉をあまり使っていない
からなのです。
ファシアサイズの動画 ↓
それに対して、早いコンテや、
クラシックバレエでの動きは、
もう少し筋肉の力も使います。
なぜ、レッスンで「力を抜いて」
と言われるのか、
どうやったら力を抜いたまま
動けるのか、
一つのメソッドだけだと
かなり難しいので、
いろいろいいとこどりして
日本人向けにアレンジしちゃうのが
いいのかな〜と思っています。
まずは、今月のピラティスレッスン
では
では
筋膜リリースを少し
組み合わせながら
体の繋がりを意識した
レッスンにする予定です。
残り１枠だけ空き枠があります。
今回は初めての参加の方が
多いので
基本の動きからやっていく
予定です。
体験してみたい方は、
こちらからどうぞ♪
◆バレエのためのピラティス
4月12日（木）19:00~
◆バレエのためのヤムナフット
4月29日（日）13:00~
◆バレエのためのヤムナレッスン
4月29日（日）15:00~
◆整体&トレーニング【平日の新規受付について】
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