３月２７日の今年の風邪はきつかった
から始まり、３月３０日の今年の風邪はきつかった（２）
に続きます。
今日４月８日の朝、やっと普通の感覚で起床が出来るようになりました。
昨日は仕事で４０分ほど演奏をしてきましたが、やはり疲れが出て夕方早く寝てしまいました。
しかしそれによって、夜は普通の感覚まで戻り、それが朝まで続いています。
此処まで来れば、もう元通りの元気になっていると言えます。
先月２１日から、普通の風邪としては初めて３９，７度の熱が出て凄く驚きました。
その後も今までに無い、激しい咳き込み、喉の痛み、鼻汁、痰汁、など非常に辛い症状で苦しみました。
そして１８日めにしてやっと元通りの感覚になりましたが、これは今までに無い、非常に治りにくいしつこい大風邪でした。
私は１月１５日にインフルエンザに初めて罹患し、この時も３９，７度の発熱となりました。
その後、体調が優れない事でお酒を飲む事を止める事にしました。
それは今でも続き、今後も生涯続けていくつもりです。
そして今回は、毎日夜中に３回、骨盤、仙骨、腰椎、股間、のストレッチを３０分する習慣が身に付きました。
この骨盤、仙骨、腰椎、股間、のストレッチは、腰の柔軟性をつくるには、非常に大事なストレッチです。
これによって、フットワークが軽くなった、歩幅が広くなった、歩く速さが速くなった、の三つが自覚できたのです。
このストレッチは始めは少し痛いけど、だんだん気持ち良くなって筋の解れが判ってきます。
もうこれは、夜中の老化防止のトレーニングとして、毎日欠かすことの出来ない生活習慣としていくつもりです。
またこのストレッチをしながらクリシュナパワー送信をすると、非常にパワーアップした形で送ることが出来ると発見しました。
今迄はチャンポン瞑想なる形で、お酒を飲みながらパワー送信をしていたが、このふざけたやり方をクリシュナに咎められ、逆に新たなストレッチヨガ送信を気付かせてくれたのでしょう。
兎に角私は、今年から自分の生活習慣を大変革させられる大禊をクリシュナからさせられた と実感しています。
ハレークリシュナ・ハレークリシュナ、
クリシュナパワー・クリシュナパワー、
クリシュナパワー施術師
白井勝文（バール・クリシュナ・フミオ）