心と体を癒やすフットバス

気持ちがイライラしたときにはフットバス。

血液とリンパ液の循環を良くしてくれ、足の疲れやむくみにも◎。さらに気分を落ち着かせてくれます。

少し深いバケツや洗面器に４２度から４３度のお湯を入れ、天然塩または、アロマオイルを２から３滴いれます。
そこえ足を１０分ほどつけておきます。
心と体の疲れなら
宮崎バリエステ アルナワブンガスパ
http://www.bali-bali.jp

宮崎の癒やしスポット

フローランテ宮崎にいってきました。
今、花がとってもきれいで。手入れのいき届いた庭園は、見てるだけで癒やされます。

宮崎バリならアルナワブンガスパ

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心と体 美くしさのエッセンス

背筋をのばそう

座った姿勢は普通の１．４倍も腰に負担がかかります。姿勢が悪いと体が歪んでしまい、内蔵機能が弱まります。腰まわりにお肉がつきやすくなりますヾ( ´ー｀)

猫背は自立神経を圧迫することになります。


背筋をのばしましょう


心と体を美しく
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