サーカディアンリズム只今、日本対パラグアイ戦、延長中です最近、サッカーの影響もあって寝不足の方が非常に多いですね人の体は昼間は起きていて夜は寝るというように出来てるので昼夜逆転の生活は体に負担がかかり歪みがきますよね睡眠、覚醒のリズムをしっかりとり生体リズムを整えましょうサーカディアンリズム（慨日リズム）健康だけでなく若さにも影響しますぴたトレ.COMにほんブログ村お問い合わせはお気軽に('-^*)/ パーソナルトレーナー 勝村憲治 r_balboa_1976@yahoo.co.jp
