今のご時世に不謹慎かもしれませんが
心のストレス状態が身体にでる
運動不足も重なり
身体が強張り、呼吸が浅く
自律神経のバランスが崩れ
代謝や体温が下がり
免疫が下がる
今何を大事にしていくのか
という事を考えると
自粛(うつさない、うつらない)と
健康維持(ならない)のバランス
そして
家にこもることで蓄積される電磁波の放電
(健康に凄く影響してます)
そのために
自然に触れる事も大事だと思いました
公園よりはずっと人が少なく
新緑の山はマイナスイオンたっぷり！
誰もいない場所もあるので
おーきく深呼吸！すると
心身共にリフレッシュできます
一昨日のインスタより…
新緑の季節
上を見ても
下を見ても
植物は力強く芽吹く
人間も地球に生きる数多の生命物と
共存している生物の1つ
改めて考えさせられる
#山 #植物 #自然 #免疫をあげよう #身体のバランスを整えよう #善悪の曖昧さ #こちら側からだけの都合かも #今できる事を考える #ヨガ
#ピラティス #高槻 #高槻市 #バランスヨガ #ママズバランス
以前に書いた免疫アップの秘訣の記事も
よかったらご覧ください。
最近は↑上の記事のような内容でも言いにくいですね💦
でも今できる事、大切な事には変わりないはずです！
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