先日インスタにも書きましたが
こんな状況の時には
栄養のあるものを食べて
よーく寝て
適度に動いて
たくさん出して
いっぱい、笑う！！
「笑う」事で
リラックスする
ストレスの軽減
気分が上がる
体温が上がる
免疫細胞が活性化
などの効果が出ていると
実証例がたくさん報告されているそうです。
考え方は人それぞれにあると思いますし
私は医療関係者や研究者ではありませんが
私はこの「笑い」の効果
おおいに同感です。
病は気からとも言うように
不安はありつつも
飲み込まれ過ぎないように
ユーモアのある
純粋で楽しい笑いで免疫アップできたらいいですよね。
補足ですが
具体的には腸内の環境を整える
発酵食品や腸のクリーンアップも大切ですよ！
ちなみに…前回書いた花粉症ですが
やはり昨日も今日も反応しません！
先日レッスン時に鼻が出て
あ〜ダメだったかー、と思ったら
ちょっとした体質的な反応だったようです。
少しマニアックな話なので
レッスンへお越し頂いている皆様へはまたお話しますね。
私の体質は「火」
燃え盛るとクーリングの水が…とまぁこんな感じです
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